Записи за Июль 2020
| все записи
27 июля, 11:30
Доброго времени суток!
Участвую в марафоне☘️ "ПРИВЕТ, ОСЕНЬ!" 🌳
🍃 Цели:
🔹Дисциплинирование
🔹Вес 57 кг
🔹Сохранение мышечной массы
🔹Уменьшить объемы за счёт снижения подкожного жира
🐯Текущие параметры:
Ор-27
Ог-87
От-65
Ож-80.5
Об-96
Об¹-58
Оик-38
Вес-62.6
🐩Задачи:
🔹Регулярный спорт
🔹Освободиться от зависимости смотреть на вес
🔹Сон с 23:00 по 8:00
🔹Сбалансированное питание
