вчера добыла новый календарь на 23 год. Была мысль: вот сейчас я старый выкину, начну новый красивый, буду записывать красивым почерком на новых страничках. Есть ощущение что новый календарь, новый день, большие перемены в мире дадут начало новой жизни. Но на самом же желе на оборот, сначала делаешь, потом получаешь. Такой закон.
Я же это знаю почему делаю наоборот.
Когда думаю всегда присутствует ощущение, что я теряю время. Со дня в день ничего не происходит, просто сидишь в комнате не двигаешся, залипаеш в ленту инсты, если есть в комнате снеки то вообще жизнь просто в топку, выходишь из комнаты только в туалет. Я на столько еще не деградировала.
...
пока писала пост постирались вежи (спортивные).
переслушала все новости.
сделала маникюр, перекрасила ногти.
в магазин не ходила, на завтра нечего есть чтобы сорваться. Спасибо лени.
пойду Наруто смотреть. Начала пересматривать с самого начала. Это один из самых лучших мультиков которые я смотрела. Я поняла что много выводов и выражений я применяю в своей жизни. В каждой серии есть философия.
Все, до завтра

Сегодня полный провал. Самый бесполезно проведенный день.
Завтра ибу в зал
План на завтра:
1кофе,
2 зал
3 завтрак 1-1,5
4 чтение
5 обед
6 прогулка, закупка на неделю
7 музыка, отдых
8 написать план на следующий день

Сегодня отношения с едой просто ужасы.
В зал я коне что не не пошла, потому как впадло. Когда зажоры, всегда так.
Расщитываю пойти завтра.
Здала прошлую, взяла новуб книжку-две. Буду работать.
Как бы то себя привести в человеческий вид, самой противно. Один день херачу, другой ем и нихера не делаю.

Сегодня:
Продолжение вчерашнего дня. Регулярное раздражение на курсах, бесят тупые люди, не могу.
Пришла раздраженная забила х'р на все,.
1,5 пачки чипсов(300г)
Шоколадка 200г с орехами
Конфети 15 шт
Теперь мне на столько херово, что я думаю о том как пережить это состояние. А не о том, что в голове творится.
Зато я сегодня проделала немаленькую работу с залежавшейся книгой, которую я уже срочно должна вернуть в библиотеку.
Осталоть сделать копии нескольких страниц и пройти еще три главы.

Вчера:
Вечером приуныла, плохие новоти пришли, пришлось заесть.(2 конфетки, 50г чипсов, миндаль и клюква- много)
После этого было не хорошо. Это ощущение помогло забыть мои чувства

Первая половина дня максимально стрессовая.
Вечером тренировка на грудь. Сделала растяжку. Нужно терь опять тренироваться чтобы на шпагат сесть.
С питанием все норм, только утром забыла сфоькать (были макароны с сметанным соусом)

Подрезала волосы👍почти под каре.
Будто так и было всегда
✔️Кардио

Добрый вечер. Начинаю все сначала.
Спорт был умереный, но питание нака не могла урегулировать.
Вот сейчас я постарають поменять свое отношение к жизни.

Утренняя разминка
Тренировка на ноги и ягодицы

День 2:
Мои дни начались, как всегда начинаю работу над собой в такие периоды..
Легкий темп бега.
Вечно навигатор теряется на половине пути. Нужно обновлять приложение.

Оставлю маленькую часть своей жизни тут:
14 дней бега, + пп, без мяса.

Конечно же как и многие, я забыла свой пароль, потому то меня пол года не было. Но думаю где-то нужно собрать все записи в одно место, а телефон это удобный вариант. Он всегда есть под рукой в отличие от тетради. Был период когда записывала видео, но это не целесообразно, потому как потом нужно монтировать и тратить время, которого и так нет. По этому решила даже создать новый аккаунт, но перед этим попробовала вспомнить к старому пароль.. и вот я тут.
В общем я тут буду иногда вскрывать свои мысли, отмечать события. И подпитываться вашей энергией ❤️
В общем то за весь период многое по чуть меняется, но в целом жизнь та же. И вес +- тот же😐
(65,7)
Я настроила себя на долгий плавный подход к желаемым целям. Хочу подходить к вопросам здоровья, питания, спорта, внешнего вида не торопясь подготовивший психически к изменениям. Постепенно ввожу новые привычки, развиваюсь и работаю над собой. Я много за этот период сделала, но это потом как-нибудь...
Пока что всё. Держитесь девченки✊ все получится.