Вчера ели дошла до дома. Перед работой заскочила на рынок купила фруктов, овощей. Зашла в несколько магазинов и аптеку. В итоге пришлось чуть ли не бежать на работу, да еще по льду 😞 Прибежала за 1 минуту до начала рабочего дня. Но самое обидное было, когда вышла с офиса увидела вместо льда лужи.
Всё зима закончилась. Опять +3.
Из тренировки сегодня бала только Планка. Вакуум не делала из-за этих дней.
На фото обед - латте и денер.
Вечером - мандарины и грейпфрут.

Вакуум - утром и вечером✅
Планка- сегодня день отдыха✔️
Вечером - тренировка ✅
Над питанием еще нужно работать. Иногда хочется попробовать вегетарианство, но я не могу жить без рыбы и сыра.
Знаете какие-то хорошие книги по питанию, переосмыслению питания?

Вчера зарядка была только утром
Планка - 40 сек.
Вакуум - 10 раз по 15 сек.
На работе поднялось давление, ели добралась домой. Выпила 💊 и силы закончились. Думала сделать йогу, но тяжело было шевелить головой. В итоге уже в 9 вечера спала.
С утра порадовало сообщение, что в 23.04 пришла з/п.

Мой любимый мужчина.
Вчера попробовала с ним йогу для начинающих. Думала помру, но после тренировки прекрасные ощущения.

З Різдвом!

🎽Тренировки - ➕
💧 Вода - ➕
🍽️ Питание - скорее ➖, чем➕
Итоги первой недели года 📅
Проходит под девизом "Ищите счастье по всюду".
- положила себе под 🌲 подарок от Kinder. Люблю 😍 киндер, но очень редко покупаю, а тут повод.
-поиграла с племяницей. Она последние время не всегда хочет играть, да и видимся редко. Но пока выходные удалось уделить ей целый день.
-нет снега. И это меня радует.
-целых 9 выходных в честь праздников.

Пока год начала удачно.

НОВЫЙ ДНЕВНИК!!!
Старый ник Nick!
Случайно вышла и теперь не могу войти. У кого-то есть или были проблемы со входом через ВК?