61.5
Сегодня должен был быть пилон, но в зале отключили отопление. Поехала в тренажерку, записалась на групповое, потренили норм.
Потом выкупила сыворотку для роллера, а за хлоргексидином я еще в обед метнулась.
Опробовала, вопщем, мезороллер.
Ну любопытная штука.
Хз, есть ли эффект, но я заметила, что люди любят травмировать себя. Чем сильнее боль от процедуры, тем больше уверенности, что она эффективна.
Ну типа воздействие же явно ощутимо.
Прокатала вопщем свою несчастную шкурку иглами.
Она наверное в шоке, 44 года жила и всё нормально было, а тут как с цепи сорвались, мнут, кислотой поливают, током бьют, теперь еще иглами протыкают.
Да уж, куда только не понесет в погоне за молодостью.
Вопщем норма недели выхожена, три трени есть. На интервале с 15, вообще эту неделю кроме одного дня на интервале.
А, и связку вог выучила. Но не оттренила.
Плюс нашла упражнения на стабилизаторы (они же на равновесие), буду делать.