Вчера поехала на художку вечером. А днем пила кофе. Вернулась в 21 и почему-то решила допить вина, грамм 100. Допила, даже не ощутила.
В итоге легла в 23, до полуночи крутилась, потом проснулась в 2.30, сейчас 5 часов.
Хочу жрать, но не буду, до терплю до 6 хотя бы. И вообще хочу 12часовое окно. С 6 до 18 приемы пищи, а потом все.
Выстроить прям режим, чтобы организм настроился.
Может и режим сна улучшится
Вопщем еще 58 минут продержаться