К ужину добавились печеньки ((((
Недавно хотела купить себе фитнес трекер. Хотелось чтобы он показывал давление и сердцебиение.
А потом подумала-зачем?
Большую часть дня я провожу в машине или лёжа. Смысл тратиться?
На фото: теперь точно знаю какие яйца вареные!))))

Перекус: грейпфрут, пакетик миндаля.
Сегодня есть тренировка на пилоне.
Я готовилась целый день.
Поехала.
Поняла, что еду через силу и не особо хочу. Послушала себя, почти возле клуба развернулась и поехала домой.
Ужин: красная и белая рыба, апельсин.

Сколько там я уже не ем сахара?
Когда уже посыпятся все ништяки и бенефиты?!!!!!
Может от этого меня так " не по-детски колбасит" ?
На картинке они забыли описать переходный период, когда просто хочется сдохнуть))))

Сегодня пришлось покататься из города в город.
Вначале отвезли с малой мужа на работу, потом сразу без заезда домой,малую в школу.
Из школы я сразу поехала на йогу. Завтрака не было.
Только по дороге выпила взятый из дома кофе.
Состояние сонное, ничего не хочется делать. Только лежать и спать.
Даже писать не хочется, поэтому тяну с отчётами.
После йоги заехала закупиться. Взяла себе вит D и какой-то комплекс, типа "настроение и релакс".
Обратила внимание, что у меня появился лёгкий хронический насморк,и я ,на нервной почве, сделала себе рану на слизистой носа.
Слушала Лабковского.
Кто-то его любит, а кто-то ненавидит, для кого-то он тупой и поверхностный, а для кого-то гуру. Самое интересное, что ему на это весьма пох)))) Он ведёт свои лекции ,денежку зарабатывает и живёт как хочет, даже не зная,как какая-то Муся и какой-то Вася к нему относятся))))
Я лично к нему никак не отношусь, а разделяю его мнение в большинстве случаев.
Так вот, попался мне его ответ о пищевой зависимости. Уже дословно не помню, но общая мысль такая, что пищевая-это как и любая другая зависимость замена чего-то. Например, недостатка эмоций, любви, общения, покоя, ну и дальше по списку, что кому надо.
И что важно, что еда именно углеводная, которая даёт ощущение сытости и удовлетворения.
Поэтому , в первую очередь, нужно разбираться не с едой ,а с собой , своими чувствами и проблемами.
(В целом ничего нового,осталось только найти время и разобраться со своими " тараканами" и неврозами).

Вчера пролежала тушкой целый день. Если бы не необходимость забрать мужа с вокзала, вообще бы не вставала.
С едой получился фейл. Натолкалась хлеба,как голодная утка зимой. Закусила все это жареной рыбой. Душевно так, с оттяжкой и сожалением. Как раз до такой степени ,чтобы подташнивало и обострилось желание срочно за раз похудеть!
(Продолжение следует)

Ура! Сегодня последний день подъёма и досыпания.
Развезла всех,кому куда нужно, а сама готовлюсь к йоге.
Завтрак: миндаль, смузи с миндальным молоком, банановыми чипсами и черносливом.

Утренний подьем, отвезли мужа,завалились с малой обратно спать. Часик подремали. Пока собирала малую в школу, немного покусочничала: чернослив,финик, крекер, кофе.
Отвезла малую, сделала зарядку с экзотика по памяти, покачала пресс, сделала планку.
Завтрак: смузи на миндальном молоке ( овсянка,банан,чернослив), 2 крабопалки.

Перекус: чипсы.
Я не любитель таких вещей, но именно эти мне очень понравились. Вроде органик и без добавок. У них вкус не такой приторный. Но эффект тот же: пока последнюю не сожрешь, не остановишься)))))

Снова утренний подьем и досыпание.
Перекус: финик.
Отвезла малую в школу, заехала в магазин. Там детское пюре было 10 за 10$. Смотри,думаю, как выгодно!
Купила, начала пробивать на кассе. А оно считает каждый по 1$, без скидки.
Блин! Мне же 10 не нужно было! Я на цену позарилась. Ну ладно, купила так купила.
Перед йогой съела одну упаковку пюре,чтобы зря не пропадало))))
После йоги зашла в магазин закупиться. Решила держать пост, купила себе миндальное молоко и сливки.
Кстати, для тех ,кто думает похудеть на постном меню. Мне тренер рассказывала ( еще в Днепре), что после поста многие приходят с привесом. Слишком много углеводов. И еще, знаете ли вы, что первая и последняя неделя Великого Поста, по монастырскому уставу ( и для мирян тоже, но не все соблюдают), это в первый день голодание,а остальная неделя- сыроедение без масла?
Для меня это за гранью добра и зла. Поэтому просто исключила молочку и яйца.
Обед: постный борщ, ржаной хлеб, рисовый кранч с корицей, 2 чернослива.
Борюсь с сахаром. Пока 1/ 0 в мою пользу.
Только тортика хочется, с кремом ((((
И чтобы мне одной не было скучно, вот вам выбор "Орео".
Наверное омномном?)))))

Немного мыслишек на ночь,как говориться " не в осуждение ,а в рассуждение".
Вечером купила мятную помадку в шоколаде. Вес упаковки 286 гр.
Уже их нет.
Сейчас. Сижу и думаю о причинах такого свинячьего поведения.
Одна из моих целей на этот год, это избавиться от сахара. Вроде все просто- цели поставлены, задачи определены. Но......
Кол- во сахара как-то не уменьшается. Я, конечно, больше не ем из сахарницы ложками ( и такое бывало), нет моих любимых "Овоцей моржа", шоколад здесь честно сказать, мерзячий, но сладкое жрать продолжаю. И как в пословице:"100 грам не стоп- кран, дернешь- не остановишься".
С огромным уважением отношусь к девчонкам, которые вот сказали, все 1 долька шоколада и больше ни-ни, и так и делают, питаются здоровой и правильной пищей, хреначат в зале как проклятые. Респект им и уважуха.
Я не могу назвать себя безвольным существом. Но дома тренироваться мне неинтересно. Да и с правильным питанием как-то не складывается.
Не хочу сейчас впадать в крайность и ругать себя, типа ойойой, бекон с прослойкой, что ты делаешь,ахаах прекрати. Глупо.
И впадать в глубокий психоанализ тоже не вижу смысла.
Просто принимаю,что со мной что-то не так, я сахароман ( по- моему я уже об этом писала).
Сегодня утром,когда были на океане ,я с удовольствием полюбовалась водой и небом, зарядилась позитивом. Может это помогло мне избежать желания налопаться пончиков. А под вечер устала ( я сейчас быстро устаю).
Днем стушила мороженные овощи. Супер- полезно, но на вкус бррр. Мне не понравилось. Вот и можно было как-то с приправками......
Короче, много чего можно было.
Но получилось так, как получилось.
Делаем выводы и идем дальше.

Сегодня отвезли мужа на работу и забрали машину. Там близко залив, заехали полюбоваться на океан, увидели "большую толпу упячек")))))
Обед лень расписывать, вот скрин.
В честь " Толстого четвега" купила малой пончики и себе отщипнула кусочек.
Это такая католическая традиция, перед постом в четверг есть пончики.
Чем больше сьешь,тем больше будет удачи и всех различных благ.

Завтрак: йогурт с овсянкой и медом. Посчитала, записала.

У малой сильный сухой кашель. Рявкает душевно, особенно ночью. Так понимаю, осложнение после вируса.
Пошли к врачу в местную поликлинику.
(Здесь большая мхатовская пауза! Глубокий вдох и....)
Я удивлялась, как выжили поляки с их медициной. Но как выживают американцы, это вообще за гранью моего воображения.
Доктор осмотрела,послушала и назначила от кашля ..... париться в ванной и пить горячий яблочный безалкогольный сидр.
На мой вопрос:"А ночью что делать?" ,посоветовали снова пить сидр.Ну и наблюдать,, если хуже приходить.Никаких сиропов от кашля и ингаляций.
За визит снова 10$.
Так и хочется спросить: Вы что здесь все @банулись??????

Была вчера на йоге "флоу". Там лежали в удобной асане, расслаблялись, а тренер играла на музыкальных чашах, и мазала нас пахучим маслом. Эх,если бы ещё массажик и бутылочку винца......Но это уже совсем другая история)))))
Вчера старалась считать, а вечером сознательно сожрала все,что не прибито. Может быть и не совсем сознательно, скорее осознанно. Потому что я осознавала,что делаю, но не отложила эти орешки в шоколаде и кусок недоеденного торта назад.
Из серии "поржать".
Вчера звонила медсестра из местной детской поликлиники. Телефонные разговоры для меня развлечение ещё то, и у неё сложилось впечатление, что я дупля совсем не отбиваю. Озадачившись,как мы будем общаться с доктором ,она напугала всех и даже нашли в Вилтоне какую-то медсестру, которая говорит на русском. Муж утром позвонил в поликлинику и они договорились,что лучше звонить ему.
Самое смешное, что она снова сегодня позвонила мне,чтобы договориться за время приема)))))
На фото: вот они, ласковые мерзавцы! А что там в телевизоре пели,я не знаю)))))

Завтрак: творожная запеканка (150 гр), жареное яйцо, кофе.
Тренировка:йога.
Здесь именно спокойная йога с медитативной музыкой ,в малой группе,без стойки на голове.
Слабенько. Но,хоть что-то.

Сегодня я снова все посчитала. Вышло неплохо, даже с учётом 1 ч/л варенья с чаем поздно вечером.
Малой вроде лучше. И я решилась на серьёзный поступок!!!!
Я пошла на йогу. Сегодня были релаксы. Меня потом " растащило как повидло по хлебушку".
Жизнь стала немного веселее)))

Завтрак:на фото.
Наконец-то пришёл ИНН. Но не без приключений. Сосед принес,у него в ящике был))))

( Продолжение истории о американской медицине, часть 1 в предыдущем посте)
Немного лирики: все что ела, все записано и подсчитано. Скрин прилагается.

Итак ,когда мы брали медстраховку для семьи, взяли подороже из таких соображений: если что-то заболит, то не терпеть до последнего в целях экономии, а задав себе вопрос "За что мы деньги платим?" ехать сразу и не откладывать проблемы.
Приехали мы в педиатрическую поликлинику в Нью Кааноне. Не смотря на страховку, за визит мы доплатили 10$. Просто вообще без страховки это было бы ещё дороже.
Вот здесь и разница с Польшой, там ты платишь страховые вньоски и больше ничего не доплачиваешь, а здесь просто со страховкой намного, очень намного дешевле.
Потом нас пригласили в комнату ( врачебный кабинет) и попросили подождать. Врача там нет. Они сидят в каком-то другом месте и приходят к пациенту.
Пришла медсестра,без халата ( это нормальная практика), опросила, назначила мазок с носа на грипп. Вышла, зашла лаборант,взяла мазок и ушла. Анализ делается около 15 мин. Мы сидим ,ждём. И тут малую вырвало. Срочно прибежал ещё доктор, осмотрел, послушал, назначил ещё один мазок из горла на стрептококки. Сразу сделали, бактерий нет, это вирус. Но ещё материал оставили для бакпосева, сказали, если что,завтра позвонят. А пока пить жаропонижающие , и "дужо воды и плынув".
Малой дали наклейки за храбрость, и подарили судочек для "буээээ" в дорогу)))))
Я хожу целый день как пришибленная. В голове вата, ни за что браться не хочется. Вечером еле впихнула в себя ужин.
Скучаю по спорту и пилону. Купила вчера себе милую кофточку с рисунком пончика. И пришла в голову мысль:"Это деградация! От пилончика до пончика".
Поняла, что человек очень ресурсное существо. Раньше я тоже заебывалась, но до такой степени как сейчас, кажется впервые(((((

Из хорошего-начала считать ккал.
Ночью малая температурила под 40, спала я так себе....Можно сказать, что не спала.
Интересно, это у всех так,когда болеют дети,то кажется, чем больше ты невничаешь и переживаешь,тем больше болезни забираешь? Или я просто жуткий издерганый уставший невротик?!!!!!
Утром собрались к доктору. Вначале решили ехать в местную больничку . После того как муж позвонил туда и я услышала после разговора, как и в какой позе " ебала жаба гадюку" , быстро собрались и поехали в соседний город,где мы уже были раньше.
(Кстати, гребаный инн так до сих пор и не пришёл, из-за этого мы не можем взять вторую машину, и это очень усложняет жизнь.)
По дороге я узнала почему у жабы и гадюки такая активная и своеобразная половая жизнь.
Оказывается, что мы,как новые пациенты, должны заполнить через интернет определённую форму,которую отошлют координатору на апрув, и это будет завтра, а потом, после апрува, милости просим. И это так, может быть в понедельник.
( Пока прервусь, но продолжение следует...)

Сегодня "день наивного похудения ".
Это такой день когда сьедаешь коробку шоколадных конфет и наивно думаешь, что ты похудеешь.
На улице солнечный день, а дочь категорически отказывается выйти на улицу проветриться.
Вот и вся любофффффф!
Из приятного: муж подарил букет роз.
Посчитала кол-во цветов-12. Спрашиваю: "Это ты сам заказывал?"
"Да, у флористов! А что,не нравится?"
"Нравится, но количество цветов смущает ".
" Все правильно, одна дюжина!!!!"
И тут я вспомнила, что когда учили английский счет нам говорили, что они считают до 12. Когда учили первый десяток,после "тен", обязательно добавляли " иллевен, твелв"!
Все не по-русски)))))