Это классно!
Я теперь все время сравниваю план питания с гардеробом и понимаю, что и то и другое убивается количеством. Когда ставишь себе ограничения по количеству, только тогда начинаешь в это ограниченное количество подбирать удовлетворяющее своим запросам качество. Если футболки всего две, то становится ясно, что надо закрывать минимум, молочную и коричневую брать, в моем случае, и идеальной фактуры и фасона. Так же и завтрак, если на него 300 калорий, то их уже не захочешь спустить на кусок торта, хотя можно. Уже какойнить овсяноблин с брынзой замутить захочется или запеканочки творожной... Хотя это на ужин лучше.
И самое главное - эти две футболки и запеканка будут делать настроение по несколько раз, от сочетаемости и универсальности, от понимания, что вот есть они и каждый раз радуешься, что они есть и даже новенькое не тянет искать. И запеканка - раз радуешься вкусу, два сытости, а три ещё и весу. Тройная отдача от меньшего количества. Прям удивительно.

Xel, Полностью согласна! Скажите пожалуйста, а в дальнейшем, когда на 1200 наступит плато, то следует понижать, или подключать активный спорт?