Остановись,🙏 позже себя эмоционально сожрешь.
Срочно нужно искать душевный мир. Внутри у тебя какая-то война..

1на Землі, Спасибо, что заметила это. Я сама не понимала, почему так реагирую. Сложно снова привыкнуть к себе в прежнем весе, хотя и думала, что смогу любить себя любой, раз разочаровалась в отношениях других к худой мне

1на Землі, Сейчас попробую день на 2500, по совету одной девушки. Отеки там мб уйдут. Если нет, то хотя бы будет день с подсчётом, поможет заново привыкнуть к нему

Спокойствие, только спокойствие.
Быстро набранное еще может довольно быстро уйти, но это если не устраивать качелей с то огромным рационом, то полуголодным.
Я так понимаю, важно определить берега, от 1200 до 2500 максимум, и режим физнагрузок, час ходьбы минимум, а лучше час ходьбы и час тренировок в день хотя юы 3 раза в неделю.
Физнагрузки нужны обязательно, тк организм на них ориентируется, настраиваясь на ежедневный расход энергии.
И когда из берегов выходишь, главное не паниковать и всё бросать, а как можно быстрее в них возвращаться.
Вес это всё равно всегда волнообразный график, волны вверх неизбежны, главная задача сгладить их, сделать колебания меньше. У меня раньше вес колебался до 65, теперь все же до 60 разжираюсь, а дальше нет. А нижняя граница раньше была 58 и никак ниже не уйти, а теперь 56. И вот я сейчас 59, с 56 набрала и не получается пока вернуться, но я все равно знаю, что мой коридор веса имеет прогресс. Даже если прям щас результат в верхней границе коридора.

Xel, 👍 это успех

Xel, Да! Снизим вес) спасибо за напутствие🌹