Творог 3 раза в день) хочу поскорее похудеть
Как думаете, выходить на поддержку веса, когда достигну 40 кг, если ела на 1200, стоит рывком до 1700(рекомендации ФС для поддержки), или постепенно? Какой риск набрать вес после повышения?
Сейчас ем по 300г, с жидкостью сложнее - и мало не выпью, а если много, то вроде как объем пищи увеличит.
Осталось творога поменьше, поэтому углеводов будет больше, белка меньше.
И завтра между парами на первый перекус съем мороженое. Куплю его там, взвешу. Эх, весы придется брать. Ну да ладно, покой того стоит.
Высыпали прыщи на лице, мб из-за сладких сиропов к творогу. Могу его есть только с ними. Нашла хорошие варианты, но не у всех цена не кусается. Пока ещё 6 сиропов не открытых есть, это хорошо...
Тело в зеркалах уже нравится, хочется иногда себя фоткать в витринах. В домашней одежде ноги кажутся прежними, в джинсах худыми. Магия одежды.
Сегодня солнышко было, порадовалась. Поблагодарила себя за то, что этой холодной зимой не бросила похудение. Потом упала) Что-то жёстко падать, хоть и в снег.
Также осознала, что смогла отпустить бывшую знакомую. Теперь она часть безликой толпы, чьё мнение не влияет на мою жизнь.
Всё-таки в школе сама судьба послала мне ту подругу, которая рвала со мной дружбу, а я унижалась и просила оставить дружбу, "дать мне шанс". Это было нужно, чтобы сейчас спокойнее пережить, с чувством собственного достоинства и без выпрашивания чужого общества.
Порой стала слишком зависима от мнения парня. Не в смысле, что нездоровые отношения, а в смысле, что сильнее привязалась к нему. Чаще скучаю, хотя и виделись в субботу) можно сказать, что нуждаюсь в нём.
На днях чуть не столкнулись с моей мамой. Она нас не заметила. Он отвернулся и ушёл. Было неловко за мой страх их знакомить. Он сказал, что всё хорошо и тд.