30 октября, 23:43
День сегодня плодотворный, можно сказать по всем пунктам ☑ хорошо ( сегодня я управляла своим днем, как планировала)
Тренировки выполнила Комплекс на престол 1 и для ног(все по 10раз, махи 50/50) общее время 25мин
Завтра планирую ввести снова йогу + скакалка. Завтра жду отвесик,на весы каждое утро, чтобы не розслабиться.
Сейчас по плану ванная (депиляция, масочка для лица) чай и спать (а как же кушать охота, желудок прям вурчит, сосет ,,дайвай поедим, что будет? От кусочка, завтра потрениш,,) ни-ни
Спокойной ночи 😴
29 октября, 11:35
Доброе утро ☕
Вчера была долгая вечерняя прогулка после художку, вечером из спорта махи ногами 10-12мин и все, облинилась.
Утром опаздывала на работу не вес не объемы не замеряла :((( двоешница
Увидела отрывок по телику о осенней депрессии, аппатии. Совет: в помещении присутствовать где много света, много прогулок на улице (свежий воздух) , создавать много положительных радостных моментов и позитива ..... легко сказать? Да? Эх... буду пробовать 😏
Всем хорошего дня 😘
Надюша, постараюсь до вечера сделать разгруз организма и напишу вес и габариты 😘
28 октября, 01:07
Добрая ночь , девочки 😘
📷фотобатл📷 18мин
Самочувствие уже лучше
Сегодня решила сделать запиканку в мультиварке, по рецепту на фото она высокая и аппетитная, но у меня опять таки не получилось :( В мультиварке вышла немного выше чем в духовке, но не то 😥 так хочется научится делать пышную , красивую запиканку, девочки , кто делает, умеет поделитесь рецептом пожалуйста 😘
22 октября, 10:09
Доброе утро ☕
+7 чтоб не радовались , что солнышко светит 😜
Вес: 51,7
Участвуя в марафоне 📷фотобатл📷 цель не набрать больше и уменьшить формы, поддержать девочек и выработать дисциплину и контроль своего образа жизни в плане физических нагрузок и питания. Чесно, когда делиться событиями своей жизни позитивными и негативными мне легче , что есть девченки-подружки, которые поддержат и порадутся с тобой , пускай это и онлайн, но для меня это поддержка и легче,что есть с кем поделиться 😘 спасибо Вам 😘😘😘
21 октября, 15:28
Померяла давление - в норме, а голова болит, выпила таблетку, но не особо помогло. Но решила не розкисать и не зацикливаться на своем состоянии, немного постирала (вручную) убрала в квартире, приготовила кушать , когда готовила суп одновременно и тренила упражнения для ног и комплекс на пресс#1
Ещё немного и будем собираться с принцессой в художку, как раз прогуляюсь по парку ( он рядом с художкой) и кофе выпью. Погода поменялась , стало прохладнее и солнце спряталось... теплая осень закончилась видимо, нужно настраиваться на зимнее настроение и праздники 😘
21 октября, 10:04
Доброе утро ☕
Вчера ездили в село, помогать, а потом шашлык пожарили в честь прошедшего праздника, приехали домой поздно вечером, туда-сюда, все поделала села фильм смотреть, отдохнуть через пару минут кровь с носа кап-кап, голова так давила, померяли давление - пониженное. Неприятное состояние :(( заниматься не занималась .... пошла спать
Сегодня вроде нормально себя чувствую, надеюсь тренировку не пропущу
Всем кайфового дня 😘
