Доброе утро девчули ❤️. Вес 62.4. Нет такой цели на весах увидеть отвес. Задача в первые в жизни стоит другая: приучаю себя питаться более или менее правильно. Если специалисты пишут диеты 99 процентов не работают, ( в моем случае это точно). План такой : не лениться готовить 😁, готовить каждый день свежее и вкусное, стараться не пропускать приемы пищи,. Ну и не покупать ,не стряпать вредную жирную калорийную еду . 😊❤️❤️❤️. Ещё по меньше сладкого ( после сладкого тянет ещё чего нибудь по есть). И обязательно спорт. Я заметила в себе изменения в худшую сторону : после того как два года назад попала под сокращение ( весь склад закрыли "градиент"). Решила заняться дочкой. Физически мало двигалась. Так в этом году на много сложнее поднимаюсь на велике в гору , появляется одышка, ноги быстро устают . Это меня напугало . 😲😲😲. А что же дальше . Моей маме 78 лет , она до сих пор бегает. Мне хороший пример.