75,8(+400) ничего удивительного после вчерашнего питания 🥲

75,4(-600) 🤔🤔🤔 блин, это наверное результат выходных, когда я ничего не ела))) теперь мне стыдно за свой жор последние три дня (((
Осталось 6 дней до свадьбы . Честно говоря было бы круто сбросить 2 кг. Надо наконец то подключить спорт !!!! Думаю по 1 кг раз в три дня сбрасывать реально. Ну посмотрииииим(

Ужин

Короче на три ушла в зажор. Возвращаюсь👍🏻 Неделя до свадьбы . Буду каждый день делать упражнения и 16/8.

Вес-?? Надеюсь за три дня не набрала((

Завтрак- каша из льна, вишня, ч.л мёда
Обед- гречка, рыба тушеная, ломтик сыра твёрдого , мороженное
Ужин- лаваш с зеленью, помидорой, творожным сыром и клубника

2 чашки кофе за день. По активности ходила мало. Вечером ещё раз пойду в парк на прогулку ☝🏻

В жизни бывают моменты , когда больше ничего не остаётся , кроме как отпустить все и быть счастливым. И сегодня я счастлива 🥰

Йоу , 75,9

Вес 76.0

Завтрак- гречка , лаваш, овощи, сыр с колбасой
Обед - макароны т/с, варёное яйцо, овощи, кофе

На часах только 6.20 , а я уже прошла почти 16 к шагов!) как? Техно- тусовка на всю ночь😂💕 наконец-то наша страна возвращается в привычное русло🥲🥲🥲и я скоро похудею🙏🏻

Что скажете ? Видно -2 кг?

Сделала фотки сегодня и сравнила с тем что было месяц назад. Мне кажется я похудела 🥰в объемах оч видно, а разница всего в 2 кг

Блин ну первую 5ку я не увидела . Вес 76.0 ровно😄 идём до 72 за 12 дней.)

Завтракаю семенами льна с клубникой

Кстати, думала отказаться от сахара, молочки, и тд и тп чтобы похудеть до свадьбы , потому что так уходило 6 кг за 12 дней, а потом подумала..........да ну его нах. Ходишь бледная, желудок прилипает к спине, то нельзя, это нельзя, по магазину ходишь ничего не можешь выбрать, потом все равно начинаешь все это есть и еще больше жиреешь. Ведь если бы этот метод был для меня хорош, я бы уже 50 весила а не 76🙄 я и так планирую скинуть за эти две недели, но буду есть все . Жить как обычную жизнь на обычном пп, не боятся сливочного масла, сыра, колбасы, мороженного и каш☝🏻Просто знать меру и чувствовать свой организм

Ставим реальную цель 72 кг и идём к ней за две недели. Это по 2 кг в неделю.

Так, встала перед сном на весы и показали они мне 76,4 , что на 200 г больше чем утром, в принципе можно рассчитывать на отвес завтра 😌 оч хочу 75 с копейками увидеть😍😍😍

Решила опять записывать все что я ем .

З: яичница из 2 яиц, зелени, кабачка и гречка
П: 2 шарика мороженного
О: лаваш с помидоркой, зеленью, творожным сыром и колбасой докторской😅 и еще один лаваш уже просто с колбасой и сливочным маслом
У: клубника

Ну и два раза пила кофе без сахара и один зелёный чай без сахара.Заметила что в какой то момент , где то в 18.00 нападает какой то жор. Лежала думала то ли о маке, то ли о блинах , но потом попускает , главное наверное переждать это🙄

Вес- 76, 3

Надо срочно худеть к свадьбе 23 июня.
Хочу скинуть 6 кг

По утрам теперь ем кашу из льна.

Что ж , по моему килограмм за 10 дней я скинула🤔 неплохо , я буду рада если завтра весы покажут 76😂 я себе вообще ни в чем не отказывала , ела все что хотела, пила алко, так что рада и такому отвесу. Почему я так решила? Потому что только что встала на весы после обеда и вес 77.2 , значит с утра есть шанс увидеть меньше))

Ну с утра вешу 77. Надеюсь после кд будет Меньше))

Щас не до дневника , но много хожу пешком и ем 3 раза в день не перекусывая. Уже после кд встану на весы❤️