17 июля, 10:32
Привет, давно меня не было) вес 75.7
Скажу честно, я ничего не делаю для похудения!(
Ем что-попало, могу обедать бургером а ужинать мороженным с шампанским😭 а у меня мероприятие 1.08 и надо скинуть эти 5 ЯВНО очень лишних кг.
Ну понятно что сейчас выходные и ни про какую диету и речи быть не может, вечером еду поздравлять подругу с др и будут роллы и бухлишко🥲🥲🥲🥲
А как заниматься спортом я вообще не представляю, в 11 вечера в Киеве 28 градусов🤯
10 июля, 09:56
11 мая/10 июля
Жрала сахар, пила пиво, алкоголь , хлеб с маслом, просто отпустила все . Я визуально вижу что похудела😍хоть на весах и около 75 . Не могу сказать типо так держать, тк я ниче не делаю особо, только пешком хожу стабильно . Уже с осени пойду в зал ибо сейчас я весь день работаю а вечером постоянно какие то концерты, ивенты и тд. Хочу максимально насладиться этим летом
9 июля, 20:45
Всем Приветик у меня все ок, отпраздновала свадьбу , потом др, потом месячные начались, вес не знаю, думаю около 75, пиздец конечно но что уж там. Ем три раза в день но не пп, но и не обжираюсь, торт неделю стоит в холодильнике мне как то пофиг, питаюсь интуитивно . С понедельника начну худеть мб
17 июня, 11:06
75,4(-600) 🤔🤔🤔 блин, это наверное результат выходных, когда я ничего не ела))) теперь мне стыдно за свой жор последние три дня (((
Осталось 6 дней до свадьбы . Честно говоря было бы круто сбросить 2 кг. Надо наконец то подключить спорт !!!! Думаю по 1 кг раз в три дня сбрасывать реально. Ну посмотрииииим(
16 июня, 17:56
Короче на три ушла в зажор. Возвращаюсь👍🏻 Неделя до свадьбы . Буду каждый день делать упражнения и 16/8.
Вес-?? Надеюсь за три дня не набрала((
Завтрак- каша из льна, вишня, ч.л мёда
Обед- гречка, рыба тушеная, ломтик сыра твёрдого , мороженное
Ужин- лаваш с зеленью, помидорой, творожным сыром и клубника
2 чашки кофе за день. По активности ходила мало. Вечером ещё раз пойду в парк на прогулку ☝🏻
11 июня, 02:01
Кстати, думала отказаться от сахара, молочки, и тд и тп чтобы похудеть до свадьбы , потому что так уходило 6 кг за 12 дней, а потом подумала..........да ну его нах. Ходишь бледная, желудок прилипает к спине, то нельзя, это нельзя, по магазину ходишь ничего не можешь выбрать, потом все равно начинаешь все это есть и еще больше жиреешь. Ведь если бы этот метод был для меня хорош, я бы уже 50 весила а не 76🙄 я и так планирую скинуть за эти две недели, но буду есть все . Жить как обычную жизнь на обычном пп, не боятся сливочного масла, сыра, колбасы, мороженного и каш☝🏻Просто знать меру и чувствовать свой организм
Ставим реальную цель 72 кг и идём к ней за две недели. Это по 2 кг в неделю.
11 июня, 01:54
Так, встала перед сном на весы и показали они мне 76,4 , что на 200 г больше чем утром, в принципе можно рассчитывать на отвес завтра 😌 оч хочу 75 с копейками увидеть😍😍😍
Решила опять записывать все что я ем .
З: яичница из 2 яиц, зелени, кабачка и гречка
П: 2 шарика мороженного
О: лаваш с помидоркой, зеленью, творожным сыром и колбасой докторской😅 и еще один лаваш уже просто с колбасой и сливочным маслом
У: клубника
Ну и два раза пила кофе без сахара и один зелёный чай без сахара.Заметила что в какой то момент , где то в 18.00 нападает какой то жор. Лежала думала то ли о маке, то ли о блинах , но потом попускает , главное наверное переждать это🙄
