С понедельника с девчонками идём на марафон в ватцапе. Назову марафон 🎄🎄🎄" НА НОВЫЙ ГОД - НОВОЕ ПЛАТЬЕ"👘👘👘.
Т.е. с 7.11.22г я должна :
1. Утром стакан воды
2. ПП
3. Ужин до 18.00. Не поела - терпи и пей кефир
4. Занятия 3 раза в неделю. Вторник, среда, воскресенье.
5. Обёртывания - 3 раза в неделю. Понедельник, среда, суббота.
6. Ходьба минимум 5000 шагов в день.
Поблажка - Раз в неделю позволить себе пироженько до 12.00 дня.
Дальше меняем жизнь к лучшему- 1. начать краситься. Совсем запустила себя после родов. Сегодня сделать ноготочки. А то вчера сняла. А сделать было лень. 2. Перебрать гардероб. Найти куртки и тёплую обувь.
Вроде все...