Подвижки в весе снова радуют. За сутки ушло около 300г и мне хочется верить, что это не чисто вода. Да, уже который день жарко, но я стараюсь пить водичку, как только чувствую жажду.
Я заново учусь ощущать настоящее чувство голода. До того, как начала делать здесь записи, примерно неделя моего питания была по таймеру. Я просыпалась, завтракала, и когда еда была съедена, включала себе таймер на 3 часа. По истечению времени я шла готовить что-то буквально на одну среднюю порцию,что занимало около 10-20 минут. Потом ела свежую вкусняшку, и после последней ложки вновь ставила таймер на 3 часа. И так по кругу.
Ясное дело, что во время сна никаких таймеров не было, ведь за день у меня выходило 3 полноценных приема пищи и 2-3 перекуса в виде фруктов или кружки кефира.
Сейчас на удивление легче не бегать к холодильнику каждую минуту. И пусть впереди у меня будет 3 сложных дня в кругу родни, а не наедине с самой собой, но я надеюсь продолжать радовать себя уходящими граммами и к понедельнику увидеть на весах заветные 91кг (маленькие цели на пути к большому достижению)