9 июля, 13:09
Вот он день Х. С сегоднешнего дня начинаю вести дневник. Приводить себя в форму я начала с 1-го июня. За это время потеряла 3 кг. Надеюсь с дневником станет проще. Заниматься спортом времени практически нет. Девочки кто худел по принципу дифицита калорий？ Как результаты？ Смогли ли сохранить вес после того как добились желаемого результата？
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
удачи!) всё обязательно получится 😉 я считаю калории и худею. цели пока не достигла, но уже хорошо скинула 😊
Худела на дефиците, потом на долго вес встал. Добилась цели (и даже больше) на интуитивном питании, на нем по сей день. Вес держится 3 года +/- пару кг, но они быстро уходят)) Удачи!
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Спасибо, у вас прекрасный результат！
Happy End, Как мотивировали себя когда вес встал？ Очень боюсь что результата не будет, многие именно из-за этого срываются...
Аnna_Mir, я тогда на соревнованиях выступала, и мне главное было чтобы вверх не пополз, не выйти из категории "до 48кг"))) Мне казалось я никогда мечты своей не добьюсь... А оказалось можно много и вкусно жрать - и быть худышкой))
Аnna_Mir, можно на "ты")))