22 ноября, 23:56
День 1.
Сколько их было -- этих первых дней, ужас. Но все равно каждая попытка если не доводит до цели, то хотя бы делает к ней шаг.
Имеются проблемы с гормонами. И хотела бы на них все свалить, но нет. Когда-то я была 92, дошла до 80, а потом разошлась с женихом, умер близкий друг и все, жизнь потеряла смысл. Я искренне верила, что жить не за чем, что никому никогда не буду нужна. И забила на себя. Потом появился человек, которому оказалась нужна. У нас не сложилось, но появилась надежда, что это возможно. И вот, начала снова худеть.
Казалось бы, похудеть -- основная цель сейчас, но уделяю этому меньше всего времени и сил. Просто не могу взять и собраться с силами, начать контролировать питание и считать, как когда-то. Нет, все интуитивно. Причем предполагаю у себя РПП. Я не врач, утверждать не могу, лишь мое видение. Иногда не могу перестать есть, потом ненавижу себя за это, иногда вызываю рвоту, реже -- отрабатываю спортом. Однажды за раз 1000кк на тренажере сожгла.
Надеюсь, что ведение дневника как-то стабилизирует мое пищевое поведение и успокоит отношение к себе
Сегодня был почти хороший день.
Утро: чай, пара столовых ложек жаренных грибов, три финика и три грецких ореха
Обед: три маленьких сырника и банан
Вечер: две тарелки винегрета (вкусный, да и овощи), чай, две конфеты
Дописала и пошла упражнения какие-нибудь поделаю. Все бы дни такие
Ваша история заставляет задуматься... Хочется пожелать вам удачи и не сдаваться. А ещё хочется пожелать полюбить себя, искренне и безусловно. Вы у себя одна, а мужчины приходят и уходят, поэтому мужчины мужчинами, а любовь к себе в первую очередь.
Про интуитивное питание. Старайтесь слушать себя, заканчивать есть, если наелись и не важно, осталось ли что-то в тарелке. Слушайте свой организм, он подскажет, что делать.
P.S. Надеюсь, что своими словами не обидела вас
Айя23, Все мы у себя одни, да, и должны любить. Однако в некотором смысле конечная цель человека -- быть с кем-то, быть нужным. Да и лично у меня единственная мечта сколько себя помню -- семья. Тогда понимать, что это неисполнимо, было сложно. (То тогда, сейчас я так не считаю)
Мое интуитивное питание совсем не такое хорошее) Я знаю его основы, но придерживаться пока плохо получается
И нет, вы никак меня не обидели)
Пусть будет попытка 1005000, главное - не сдаваться 👊 Желаю, чтобы дневник помог с самопознанием и дисциплиной. Удачи ☀️😉
Alisanda, "конечная цель человека -- быть с кем-то, быть нужным." - а вот это зря, и далеко не у всех так! Лишь с годами понимаешь, что люди ВРЕМЕННЫ, и никто никому не пренадлежит! Быть нужным - это не об отношениях! Можно быть нужным специалистом, проффи своего дела, волонтером и т.п. Но всегда главное быть НУЖНЫМ СЕБЕ! Тогда и получаться все все будет, как по маслу)))