День прошёл отлично,я сегодня одна, муж работает ,дети у бабушки. Поэтому можно было полностью заняться собой. Упражнения на руки ,спину. После тренировки пошла мыться ,думаю,а что просто душ принимать,а не устроить ли мини спа. Полежала в ванне , сделала пилинг, скраб для тела ... такое чувство лёгкости от питания ,усталость приятная от тренировки,плюс расслабилась процедурами... сижу и думаю ,вот почему я так сама к себе безолаберно ,распустила вес , окунулась в болячки, в заботы, про себя совсем забыла...теперь я точно уверена, что я просто обязана все вернуть и восполнить. Я после декрета тоже распустила , взяла себя в руки ,скинула хорошо вес,занималась ,было потрачено столько сил и потом взять и все это просто ... чет так обидно стало самой на себя ...но я верю ,что я смогу тк это мы уже проходили.