-400 💃
Я такая радая, цифру 78..я не видела года 2 наверное 😁
Удивляюсь тому, как легко я могу есть мало и считать всё + отдельно себе, отдельно мужу, и почему я раньше этого не могла 🤔
Завтра сделаю замеры для сравнения, хотя, мне кажется, я не умею их делать. Не запоминаю точки где замеряла и, кажется, чуть выше - чуть ниже будет плюс-минус см, а см в талии, например, много значит. 🧐 Но чего то там намерила недели 2 назад, вот завтра посмотрю есть ли изменения 🙄
Подготовка к свадьбе полным ходом, через 4 дня улетаю ✈️ Признаться впервые полечу на самолёте, впервые увижу Питер, впервые буду кататься на лимузине.. ☺️ Я человек из породы укачиваемых и переживаю как полёт перенесу 🙄 не хотелось бы всю дорогу видеть дно пакетика 😣

Трынды-лынды - 800 гр 💃 а так боялась весов. 79, 100 😊 сегодня-завтра перейду на 78... Конечно всё это поползёт скоро вверх (полёт в Питер, встреча с любимой младшенькой сестрёнкой, девичник, свадьба, второй день свадьбы и т. д.), но главное потом так же встать в строй и быстренько избавиться от набранного и продолжить дальше. Там уже и обещали фитнес-клуб открыть 💪 и торопиться не куда, к лету буду няшкой 😚

Сегодня, как и обещала сама себе, питание как положено, не переела по кк да и овощи, фрукты, клетчатка, творог..
Завтра на весы! КД заканчиваются, думаю уже можно взвешаться. Но у меня какой-то панический страх перед весами 😣 Перед кд была 79,900. На 100 грамм, но перешла цифру 8...а если завтра покажет хоть какой-то +, то какашное настроение обеспечено 🙄

Очередной день без взвешивания, КД 🥴
Стыдно признаться, но ни когда не обращала внимания, что в эти дни усиливается аппетит 🙄 посмотрела свой блокнот пищевой и обратила внимание, что 3 дня кд и 3 дня увеличение на 300-500 кк в день 😣 завтра постараюсь по минимуму, а послезавтра на весы 😕 даже как то страшновато ☹️

Второй день не взвешивалась, кд 😣
Вчера впервые за весь период подсчёта кк, съела больше положенного 😟 1520 кк 😕 понимаю, что это не катастрофический перебор, но всё же расстроена что нарушила свой лимит 😣

Девочкииии 🧐 кто за МАРАФОН "КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК ЗА 7 ДНЕЙ"?

Девочки мы завтра начинаем марафонить или нет? 🤔

Я прям такая радая сегодня 💃 Впервые за долгое время увидела цифру 7.. на весах и поставила первую галочку в своём дневнике 🤗 После срыва на жёсткой диете вес долго и мучительно стоял 😬 потом день обжорства и 3 дня на подсчёте без взвешивания всё таки порадовали меня и доказали, что всё не зря 💪 я такая мАлАдец 😚

Сегодня вспомнила, что покупала клетчатку как то давненько (в очередном порыве похудеть), но как то поставила в шкафчик и стоит себе 🥴 вот достала, почитала, и так много всего хорошего о ней 🤔 даже то, что добавляя её в любое готовое блюдо, она снижает калорийность этого блюда 🤯 ну и улучшает всё всё привсё для похудения 🙄 короче йогуртом залила, сижу жую 🤗 везде буду теперь добавлять её.

Девоочкии 😚 скажите мне пожалуйста, кто свято верит в "воду", вот 1,5-2 л выпивать в день.. а если днём, например, не получается, и пью вечером после 8-9 часов 😬 это ни чего? Или ближе ко сну не стоит? 🤔

Вот и подошёл к концу мой второй день без взвешивания после одного (эксперементального) дня обжорства 🥴 Вчера за весь день 1025 кк, сегодня примерно так же будет, ибо осталось съесть 70 гр творожка и четверть грейпфрута 🙄 Я не стремлюсь съесть как можно меньше по кк, но аппетита совершенно нету, приходится насильно в себя впихивать 😑
Завтра запланировала взвешаться и посмотреть тронулся мой вес или всё также на одном месте, но вот мой организм и моё тело говорят о том, что у меня пмс 😣 а в кд взвешиваться бесполезно, пузо как у мамонта становится 😖 придётся мне походу ещё неделю без весов 😕

Я вот смотрю, здесь не мало активных девочек, которые регулярно оставляют записи и делятся своим опытом/победами/поражениями и поддерживают других и т. д. 💃 Если уж администрация сайта не создаёт (не запускает) ни каких марафонов, 😕 так может самим придумать и запустить какой-нибудь 7-ми дневный!? 🙄

Вчера наелась до тошноты специально 😣 сегодня опять на пп и кк. Что заметила и очень этому рада, что когда пихала в себя торт, шоколад, сардельки.. это было принудительно и не понимаю как раньше я могла это всё, в таких объёмах и с удовольствием есть каждый день 😣 ложилась спать с мыслями "ура, этот день закончился и завтра опять в строй". Я уже привыкла на подсчёте и мне это легко и нравится, а этого я добивалась последние года 3 точно. Обычно 2-3 дня считаю, а потом "да пошло оно".
Сегодня и завтра без взвешивания. Надеюсь всё таки моё вчерашнее обжорство качнёт мой вес и он сдвинется с мёртвой точки, вниз само собой 🥴

Вес стоит 😣 Решила сегодня раскачать его, съесть больше по калориям. А завтра опять на свой лимит. Может это поможет 🙄

-200 🙄
Не пойму что с моим весом и что я делаю не так 😕 Строго ПП, практически всегда меньше лимита 1200 кк в день, Физнагрузки, вода... но вес туда-сюда, +500 - 200 ☹️ получается практически стоит на месте. Однажды диетолог мне сказал, что если вес стоит, то ему нужно дать толчок в один день, есть всё что хочешь без подсчёта кк, а на следующий день опять по кк. Может так попробовать 🙄 но вот, как ни странно, не хочется ни тортика, ни пиццы, вообще нету желания наесться 😬 чё делать хз 🥴

Привет дневничок.
Ну настроение как то так себе 🙄 весы мои чего-то 😣 10 раз встану - 10 раз разный вес. Уже и батарейку заменила и проверила (кастрюлю с водой взвешивала 😁, всё нормально), но как встану, так прыгает. И, как и подозревала, за 16-ое минус 1,2 это было не верно. Сегодня выбрала среднюю цифру 80,700, от той получается за 2 дня +500, но ни чего не нарушал абсолютно. Успокаиваю себя: может вода, может мышечная масса растёт (от занятий каждый день)... 😟

-1,200 👻, но как то настороженно верю весам, кажется много 🤔
За сегодня уложилась в свой лимит кк (не переела), но ела сраные чипсы 😣 всё таки не удержалась в кино и помогла мужу разделить банку чипсов 🐷 из-за этого дискомфорт какой-то и в животе и морально 😫 уверена завтра будет + 😕

За весь день 4 питания-1025 кк. Как то с лёгкостью укладываюсь в свой лимит 1200 кк.
Вес пока стоит 🥴
Завтра муж предложил в кино сходить, очень верю в себя, что не наберу (как обычно) попкорн, чипсы, коллу 🙄 вообще хочу набрать в аптеке каких нибудь полезных и низкокалорийных батончиков для перекусов 😚
Ну, а сейчас, немного физ нагрузки и спать 👻

Вес сегодня стоит на месте, это радует, учитывая, что я резко соскочила с жёсткой диеты 😕 Сегодня 1086 кк за весь день за 4 питания. Надеюсь завтра будет отвес хоть какой то 😣

+500 обратно ☹️
Всё, на конец четвёртого дня наелась 😣 и кто я после этого 🐷
Хотя чувства вины испытывала не долго.
Сколько наблюдаю, да и знаю на своём личном примере, что на подсчёте калорий, ешь больше, ешь вкусно и скидываешь (как ни странно) больше, чем на этой отвратительной, губительной диете 😣
Пока сидела на ней - скидывала граммы, но стоило съесть 200 гр пюре картофельного с бутером с ветчиной и сразу же +500. Нет, ещё раз убедилась, что диеты с расписанным меню, не для меня.
Единственный плюс, желудок за эти дни действительно видно уменьшился и сегодня весь день наедаюсь (даже объедаюсь) маленькими порциями.
Сегодня весь день на подсчёте кк. Этой методики и буду придерживаться. Лимит 1200 кк.