1/168
75,7 (-800) 💪
Сегодня я тюлень 👾 мелкая работа по дому и диван-диван-диван.
Завтра должен быть более подвижный день : солярий, тренировки по Тай-Бо.
Решила прочитать всего Жюль Верна. Для этого даже завела читательский билет в облбиблиотеке Пушкина, ибо покупать на раз (книг 20) не имею матвозможности, да и не считаю нужным, если можно взять "на прокат". Плюс сама атмосфера в библиотеке очень приятной оказалась, как будто окунулась в детство. 🤗 Немного удивила одна женщина, лет за 70, я таких называю "бабулька". Вот эта бабулька, в шляпке, взяла книгу про Вампиров 🙄 может она "Ванхельсингша"..

М-да.. Опять я здесь, со всеми, кто стремится к лучшей версии себя 💃
76,5 сегодня, а год назад была 65 и это было минус 20 кг. За год набрала больше 10-ти кг 🙊🐷 Стыдно? Да! Жалко свой труд над собой, выброшенный так легко в урну? Очень! Исправляем? 100 %!!!
168 дней на то, что бы скинуть 15 кг!!!
Всё испортило моя поездка к сестре в Питер (всмысле моего правильного питания). Две недели мы там пили, ели, опять пили и ели, конечно много ходили, но это не помогло.. В итоге тогда, по приезду, я набрала за две недели, по моему 3-4 кг, думала " пфф, щаз скину их за неделю и дальше вниз..", но что-то пошло не так и, "дальше вверх". Летала я в марте, и вот с марта опять пыхчу-пыхчу, бросаю, начинаю, опять бросаю - КАЧЕЛИ со старым скрипом.
Вот очередной боевой настрой и опять через 3 недели к сестре. Я не ставлю себе волшебных цифр за короткие сроки - я ставлю вполне выполнимую задачу, до мая.
К сестре лечу на Новый Год, именно 31-ого, оставляя мужа одного, но не потому что хочу там встретить, а потому что не могу оставить её там одну в этот день + 12 января у неё др. Муж у неё на проклятой войне уже давно, от каждого звонка подпрыгивает и она и мы все потом от её звонка. Каждый день одни слёзы и панические атаки. Она сказала мне очень очень страшные слова " если только мне сообщат что его не стало - через две минуты не станет и меня..". Самое страшное, что она там осталась совсем одна, ни родных, ни близких и не Дай Бог что-то, нам потребуется день-два чтоб до неё долететь, а это целая вечность..
Страшно мне..

433/547
69 (-300) 🤗
Завтра контрольное взвешивание в марафоне (прошла неделя).
Пока уверенным шагом иду к своей цели 💪
Наш новый консультант по питанию говорит что мне нужно основные приёмы пищи не больше 230 гр, перекусы 170гр.
Ни когда не питалась по такому принципу, хочу сегодня сделать пробный день, посмотреть как это и достаточно ли для меня 🙄

432/547
69,300 (+100), офигеть, вчера вечер шашлыков, картошечки, пива.. и всего 100 грамм плюса!? 🧐🤗Я рада!
Сегодня правильный день по плану + тренировки.

431/547
69,200 (-400) 🤗 несмотря на то, что вчера стрескала чебурек.
Моё приложение говорит, что нельзя так скидывать, для "него" это слишком много и вес вернётся обратно с большей вероятностью. А для того, чтобы похудеть на всегда, нужно в день терять 50-100 грамм 🙄

430/547
69,600 (-500), процесс пошёл что-ли 🤭
Сегодня воды около 2-ух л, тренировки (адские какие то), ощущение что завтра не встану даже. Шагов 24 000. Еда бестолковая, но думаю не переела. Уверена что мышцы завтра покажут плюс, так как тренер уезжал на соревнования и у нас неделю не было тренировок и сегодня как в первый раз, еле выдержала 🤪
Следующее взвешивание в марафоне 16-ого (хотя для себя я каждый день взвешиваюсь), надеюсь минус будет ещё больше 💪
Всем успехов 👌💃

429/547
70,1 (-800) за неделю 🙊 ну хоть что-то. При чём не за неделю, а со вчера, так как вчера так и стояло 70,9 🙄
Всё дело в марафоне! "Магия марафона" - так называю.. Наконец то нашла марафон бесплатный (300 р с человека чисто на приз, 3 места). А сколько не искала, всё говно 😝 в вк одной перевела 150 р за вступление в марафон, а там суть меню на 10 дней из инета и питаться строго по нему, по типу гречка, кефир, яблоко.. куйня полная! Сказала ей что мне это не подходит, ибо мне нужно изменить пищ привычки и питаться правильно всегда, постоянно, а не на диете посидеть, ибо любая диета вернёт все кг с плюсом, это проверено годами 😣 ну она сказала, что не вернёт мне деньги ибо весь "СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ" мне показала, ну меню то есть 🤭 да и ненадо, 150 сейчас не деньги.
Этот марафон (в который вчера вошла) ни к чему не принуждает, типа просто битва за приз, и все худеют кто как умеет, но он унылый 😔 общения там ни какого, ни кто не скидывает кто что ест и чем занимается, просто в первый день вес показали, теперь через неделю покажем и т.д. до конца месяца.
ДЕВОЧКИ, А ЕСТЬ КТО В КАКОМ НИБУДЬ МАРАФОНЕ УЧАВСТВУЕТ? ГДЕ ЕДУ СКИДЫВАТЬ НАДО И Т. Д.? Возьмите меня 🤗

422/547
+1,5 🙊 пиздец чё

407/547
1️⃣0️⃣ 69,400 (-300) за неделю, но - 100 за 10 дней 🙊 шикардос 😣
Жру, чё сказать.. 🙄

400/547
3️⃣ 69,700 (-200) 🙄
Сегодня я молодец 👾 Много ходила (больше 10К), тренировки 💪, питание норм (хотябыло 2 шококонфеты), чечевица, мясо отварное, овсяноблин, сыр, салат овощной.. Ну и, самое главное, на ужин белковый коктейль с йогуртом и смородиной (мороженой). 👍 Ну завтра поглядю-посмотрю результат 🧐

399/547
2️⃣ 69,900 (+400)😣
День какашный со всех сторон. Овуляция пузо надула как у мамонта 😒

398/547
1️⃣ Вес тот же, 69,500.
Питание так себе 🙄 с утра всё как надо: 400 воды с имбирём, 400 горячего зелёного чая, ну и протеиновый коктейль с ягодкой и йогуртом.
Чере 3 часа полноценный обед.
Ещё через 3 часа ранний ужин, а потом беспорядок, то чай с чем то, то кофе с чем то и т.д. 🐷

397/547
69,500 (-1) за 10 дней 🙄, но главное МИНУС же 💪
Захожу каждый день (пишу не каждый), всех смотрю, всех читаю, кто-то что-то полезное для меня несёт, за кем то просто наблюдаю и радуюсь каждому минусу, так сказать вы моя МИНИ-СЕМЬЯ 🤗 которая "болеет" одним и тем же 🙄
В марафонах теперь не участвую, так как главное условие это покупать у них коктейль белковый, а в связи с повышением цен я не вывезу (они у них поднялись на 50%), а это примерно 15 тыс в месяц 😒 На WB нашла аналоги в 3 раза дешевле набрала всяких вкусов 🤗, но вот без мараыонов мне очень печально и сложно 😔 мне подходит только групповое похудение, в одно лицо я не умею 😣 Буду имитировать здесь, в своём дневничке 👾 каждый день делать фотоотчёт весов, завтрака (он у меня единый каждый день), ну и по возможности что трескала в течении дня 🤭 в течении 10-ти дней.

387/547
70,500 (-1,1) ну хоть такой, за неделю 🤭
Прошла неделя как я прилетела, а я только вхожу в колею 🙊
Наконец-то купила себе несколько коктейлей с разными вкусами + заказала ещё 3 банки. Привыкла за полгода завтракать и поздно ужинать коктейлем, вот завтра первый завтрак начнётся 💪 Вчера первая тренировка 💪 как пьяный ёжик на этом коврике 😝
Ну ффсё - начало правильной жизни положено 💃

379/547
71,600 (+5,800) 🙊 за 20 дней. Но чему я рада, так сказать, ибо ждала и ощущаю себя на +10 🐷
Всё, прилетела сегодня домой от сестры. Расставание тяжёлое.. Сопли, слёзы. Она плачет, я плачу, мама на телефоне плачет 😣
Опять быт, работа, мои животные.. Ну и конечно возвращение к правильному питанию, тренировки. Там каждый день фастфуд, алкоголь, рестораны, тортики,конфетки и т.д. Очень надеюсь, что без проблем вернусь в правильное питание. 🧐
547 дней в моей цели были поставлены к полёту к сестре, но так как мама сбила планы и мне пришлось улететь раньше, цель сбилась. Цифру оставляю, ибо 30 августа у мамы юбилей и будет много тех, кто видел меня в 85 кг - вот и покажусь "сдунутая" 🤭 ну а потом опять большая цифра с целью прилететь к сестре через 2 года в весе 55 (я ей пообещала). 💪

359/547
65,800 (+1,2) за месяц почти наела 🙊 Наела больше, но за последнюю неделю скинула и в итоге опять эта цифра.
Профукала я свой марафон 😣 планировала же 60 на 8 марта.. Ну не страшно, - 20 есть, а это Я МОЛОДЕЦ 🤗Во вторник улетаю к сестре и от туда привезу ещё кг 5 😝 ну ни чего, умею же скидывать и до лета избавлюсь от всех плюсов.

337/547
64,600 (-1,4) неожиданно новая цифра 💪💃
Теперь буду месяц качаться на этой цифре 😒 но главное сдуваюсь потихоньку 🤗
На работе есть такие "доброжелатели", которые всё чаще стали говорить, что хватит худеть, что ещё минус пару кг и я буду страшненькой.. 😣 естественно это те, у кого и пузо как у мамонта, и 2 подбородка, но доказывать, что 55 кг при моем росте - это самое то пальто, уже подбешивает 😒

335/547
65,800 (0), за 9 дней, как всегда, плюс минус и в итоге ноль, стою 🧐 ну хоть не расту 🤭 если учесть ещё что за эти дни и в кафе объедались (на ту самую подарочную карту), там, кстати, всё в порядке, не развод ни какой и проели мы все 6000 🙊 потом через день в сауне др брата отмечали, опять обжорство 🐷
Успела и поболеть сильно, до сих пор ещё остаточное. Тренировки 3 штуки пропустила из-за болезни в отличии от работы 😒
Опять в очередном марафоне 💪 как показывает практика, я там только в основном и скидываю, а без марафона только удерживаю вес.
Осталось меньше месяца и я в отпуск в Питер к сестре ✈️💃

326/547
65,800 (+200) за 4 дня плюс-минус и в итоге +200, но учесть что пмс и сегодня кд, то ещё по божески.
С питанием всяко разное, но не передаю, а с водой проблема, вечно забываю про неё, вчера вообще за весь день 200 мл 🤨
Завтра идём со своим и с мамой - папой в кафе- ресторан, на ту самую подареную карту в 6000 от китайца, посмотрим как и что, а то может поржут над нами, скажут "вы где её нашли" 😝

322/547
65,600 (-700) 💪 ура
Самая низкая цифра 🤗 но сегодня тренировки, а это значит завтра плюс, так уж заведено моим телом и организмом 🙄
Сегодня полежала в солярии, обалдешно, не хотелось абсолютно вылазить с него и идти на мороз 😒 хочу в Питер лететь шоколадной 😁 никогда не брала крем с бронзатором, мне всегда козалось что это близко к автозагару, но сегодня администратор объяснила мне, что я не права и рекомендовала попробовать. Я очень довольна, эффект в разы заметнее, чем с обычным кремом, ещё пару таких посещений и я буду баунти 🤭😁