ДЕНЬ 4
-500 😊
Завтрак : морковь с соком лимона
Обед : рыба отварная + томатный сок 1 ст
Ужин :200 гр фруктов
За весь день 472 кк
Бой с жиром и с жором продолжается 👊💪

ДЕНЬ 3
-400 гр
Кажется так мало 🤔, но начинаю мысленно представлять сколько сало будет в 400 гр (достаточно такой нормальный кусок получается) и успокаиваюсь 😊 Диета продолжается ⚠️ Без нарушений 🦸‍♀️
Завтрак : чёрный кофе с сухариком
Обед : жареный кабачок без всего (и без соли)
Ужин: капуста с маслом, говядина отварная, яйцо.
За весь день 491 кк.
Скоро спать 🥴 завтра интересен результат.

ДЕНЬ 2
-500 😊
Завтрак по диете :кофе чёрный с сухариком.
Обед: капуста с маслом, рыба жареная.
Ужин: говядина отварная + стакан кефира.
За весь день =644 кк
Всё ещё настроена пройти диету полностью.😕

Ну вот и прошёл мой первый день Японской Диеты 😣 а ещё 13 ☹️весь день хотелось сладкого, хотя бы кофе, но нельзя 😕 Посмотрим завтра на результат 🤔
Завтрак : чёрный кофе
Обед : капуста отварная с маслом + 2 яйца +томатный сок, стакан.
Ужин : жареная рыба
Всего 566 кк за день.

4 недели! Всего ЧЕТЫРЕ недели осталось до важного, для меня, дня, а я не влажу не во что, а в то, во что влажу, это ЧЕХЛЫ ДЛЯ МАМОНТОВ 😣 Всё, решительно настроена с завтрашнего дня на Японскую Диету! 🤬 Пробовала когда-то, но не смогла, а вот мама скинула на ней (выходила с неё правильно, продолжая терять вес) 30 кг!
Не "уважаю" все эти диеты, но очень надо быстро скинуть максимально до 5 февраля! 😕
Фсё, пошла спать, пока не наЖрала ещё сверху 🤦‍♀️