18 марта, 03:13
Ну вот картинка точно про меня 😖 Месяц плять худела-худела и + 300 гр 🙊 пиндец какой-то, а не Наташа 🐷
Хотя регулярно хожу на тренировки и даже на работе мне сказали что я всхуднула заметно, но кааак.. 😣
Питание да, отвратительное! С утра как путняя сволочь с тарелкой на весах и ручкой в руках, а к вечеру едрид-мадрид " Я И ТАК КРАСИВАЯ" и жрАть 🐽
Короче очередное утро с тарелкой на весах 🥴
10 марта, 17:07
14/547
Пффф, я всё таки смогла присесть 35 раз по таблице, а думала ни фига не смогу ✊ но до 200 точно не дотяну думаю 😆
Питание норм, вода ок, физнагрузки ух.. в целом день прошёл отлично, но сижу с бокалом сухого красного вина (перед сном) 🥴
Взвешаюсь в субботу (давненько не взвешивалась)
9 марта, 15:45
13/547
Как здорово заходить сюда и видеть, что я не одна такая 🤗 где-то ползу, где-то бегу, где-то передышка... но всё же по направлению к своей целе-мечте 💃
Занятие по Тай-Бо состоялось 💪 я даже пришла со своим ковриком (наконец-то купила) ☺️ мышцы всё ещё в шоке и привыкнут, наверное, только к занятию пятому быть может. Питание тоже в норме за весь день. Вода продолжается, но тоже как надо. Короче я молодец 💪☺️ и даже после тренировки решила ещё и попу качать по таблице ✌️ Не уверена, что вывезу весь месяц, но.. попробую по крайней мере ✊
8 марта, 13:25
Всю неделю всё не то 😖
Занятия по Тай-Бо за неделю только одно, (какие-то там проблемы у тренера), вроде завтра должно быть, но незнаю пойду ли, разболелась ужасно, и сопли, и слезы, и температура, и кашель ужасный 🥴
Тут ещё праздник.. вчера ездила маму поздравить, естественно стол с вкусняшками 🙊 сегодня с утра от мужа подарочки с тортиком 🙊 короче жую и жую и очередной раз обещания "с завтра.." 😖 злюсь на себя за это долбанное ЗАВТРА!!!!!!!!
Единственная радость, у меня теперь есть фитнес браслет и блендер 🤗
2 марта, 15:55
6/547
День 2 "Привет весна" ✌️
✔️Только вода на тощак и вода в течении дня + без алкоголя + физнагрузка (как ни когда)
❎ ППитание 😖 мучное 😖 сладкое 😖
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Наконец-то! Наконец-то открылся зал и я начала заниматься Тай-Бо 💪 моё первое занятие ☺️ час сумасшедших нагрузок в приятно-весёлой атмосфере 👻 мышцы в шоке 🤯😆
1 марта, 15:56
5/547
Марафон "Привет весна"
День 1:
Г:106
Ж:110
Т:100
Б:107
✔️ Без алкоголя
❎ Без сладкого (1 ч л сахара в кофе)
❎ Без мучного (37 гр хлеба)
✔️ Вода на тощак
❎ Вода (за день около 1 л всего)
❎ ПП
✔️ Физнагрузки (на работе)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
С питанием сегодня сбой 🙊 1-ый день на работе (наконец-то нашла работу постоянную), поэтому с питанием трындылынды ( 1 раз за весь день правильно и немного, а вечером дома неправильно и много 🥴), но обещаю что исправлюсь и найду правильный способ 💪