165/547
За 10 дней марафона скинула 3,600. Думаю нормально. ☺️ Завтра опять начинаем забег на 10 дней, ещё бы столько - было бы круто 💪

161/547
За 2 дня - 900
Сегодня по расписанию разгрузочный день, но я не буду разгружаться ибо такие дни подталкивают к срыву.

159/547
-100
Питание так себе (слишком мало и редко), вода так себе (примерно 1,5 литра), но конец дня отлично (коктейль и мини спорт). Жду завтра отвеса побольше, но фиг его знает 🤭

158/547
-500

157/547
Наконец-то посчитала какой сегодня день по моей цели 🤭 несколько месяцев прошло. Но цель установлена и, как-бы там не было, надо её достичь ☝️
Участвую в 10-ти дневном марафоне, за 4 дня сбросила 2,5 кг💪 Смысл марафона банальный : правильное и частое питание + физнагрузка на усмотрение, 4-ый и 9-ый дни разгрузки.
Муж уехал. Наконец-то я осталась наедине с собой. Не то что бы я рада, что он свалил наконец то (скучаю), но такие дни просто необходимы морально да и физически. ☺️ Больше времени на себя, нету этой сраной готовки каждодневной на завтрак-обед-ужин, мойки посуды и т. д. Вообщем отдыхаю и занимаюсь собой 🤗

🤗
Это я, с отсутствием в 2 недели 🥴 Просто писать было нечего, вес всё также тудым-сюдым в диапазоне 3 кг, но всё таки с цифры 85 с хвостиком перешла на цифру 80 с хвостиком 💪
Через 2 дня муж уезжает почти на месяц и я остаюсь одна. В планах по максимуму со всех сторон худеть - хорошеть, что-бы по приезду он офигел 🤯🤭