Лучшие результаты — те, которых добиваешься милипизерными шажочками. А так хочется, чтобы сразу ОП!, и уже сплошная красота.

Немного приболела (простуда, а не что-то там этакое), поэтому пока не занимаюсь, но за питанием слежу.

Завтрак: 40 граммов гранолы на эритрите и 120 граммов натурального йогурта: кофе без сахара с молоком.

Обед: рис с белой фасолью (не взвешивала, чуть больше половины ладошки на тарелке), куриная грудка на гриле (примерно столько же), 3 ломтика ананаса, кофе без сахара с молоком.

Ужин: 2 хлебца кёрнер, один с лососевым риетом, второй — с творожным сыром. Зеленый чай.

На перекус - 2 ореха макадамии и 2 ореха пекан.

Казалось бы, совсем немного, но я и не двигаюсь почти, потому что холодища и простудища.