Утро: кофе
Тренировка: кикбоксинг .
Завтрак: запечённое яблоко с козьим сыром. Большой кусочек копчёной гауды.
Позже был плотный обед из тушеных овощей вок, черного хлеба, авокадо и большой порции мороженного. У мужа подьела конфеты.
Фотку лайкнул бывший тренер по каратэ дочки, она у него еще в Польше занималась. Приятно-то как😎
Вечером без ужина ( хотя после такого обеда и ужин не нужен). Пью тёплую воду. Это помогает снимать спазмы кашля, которые остались после болезни.