Сегодня снова работала.
Утром сходила на кикбоксинг.
Уже пару дней меня мучает бессонница. Днем я -человек как человек, а ночью -уставшая сова с выпученными глазами, паническими мыслями и атаками. Мерзкие ощущения, скажу я вам. И внимание с концентрацией падает под конец дня. Обидно.
Мелатонин
Или триптофан, из которого синтезируется мелатонин
Спасибо . Про мелатонин знаю . Без него вообще заснуть не удается. Каждый день с магнезией его пью. С ним хоть как-то засыпается.