Стою на правильном пути! Стою…..А надо бы идти))))
Вес не знаю и знать боюсь. Может после НГ наберусь храбрости и взвешусь. К концу года накопилась усталость и куча сожалений о несделанном.

Типа зашла отметиться)))
Такое впечатление, что перемены меня караулят, но стесняются. Пока особо ничего нового, но старое уже не радует.
Вот вам немного Бостона. И себя. Чтобы помнили)))))

Коротко о похудении.

Вот как важно заботиться о себе!

Завтрак: оладьи «радость вегана» с бананом и шоколадным соусом.
Обед: салат 🥗 и бутерброд с сыром .
Перекус: протеиновый батончик.
Ужин: мандарины.

Теперь я понимаю, почему мне не худеется . Ржать особо не с чего, хотя сегодня пыталась. Фото прилагаю)
Утром булка с кофе.
Днем зелёный салат с шоколадным печеньем.
Вечером яичница с маринованным помидором и кускам сыра. Закусила яблоками.

Питание дня прошло под лозунгом « Спасибо что живой!»
Вечером нарыдались с дочей в два голоса из-за того, что скоро День Ветеранов и прадедушки умерли.
Ужин был плотный и поздний . Ну и нажористый.А еще дочка взрослеет, задает разные неудобные вопросы . Для меня это большой стресс. После таких бесед я жру чтобы успокоиться.
Зато со спортом сегодня хорошо. Даже удалось пол часа побегать на дорожке.
Даже кот зае…Устал 🤣

Завтрак: банан, кофе.
15 мин йоги.
Тренировка: кикбоксинг.
Оказывается в тренажерке, где находится зал для кикбоксинга есть комната для селфи. Она сразу за рецепцией. Можно дальше в зал и не ходить 🤣🤣🤣

На работе завтракала протеиновым шейком, потом ела свой любимый хумус с огурцами. Еще жевательные конфеты со вкусом корицы и пару фиников.
Дома поела ухи с хлебом и соусом песто. Вечером «жабнула» Сангрии.
Мне очень понравилось слово «обжабанный». это равноценно «ужратый”. Оно очень смешное. Вот от него и получилось производное «жабать»- выпить, но не «обжабаться».
Самая смешная ситуация сегодня это приключение с безбретельным бра. Такое, которое к груди клеится.
Что-то не сложилось и оно приклеилось плохо, и когда я рассчитывала покупателя , моя грудь медленно сползала район живота.
Ну, и так бывает. Когда от жадности носишь до последнего, вместо того, чтобы купить новый. 🤣🤣🤣🤣 Зато к пластику , для хранения эта зараза клеится хорошо 🤣🤣🤣🤣

Опять работала.
Сегодня было весело. Пришел новенький коллега. Разговорились. Говорит, что здесь один год. Я его спросила, откуда он. Оказалось из Египта. Потом выяснили, что меня зовут Наташа. Поржали над русскими Наташами в Египте и стереотипами. Мне всегда интересно, как люди в Америку попадают . Этот пацан приехал по «визе невесты», он собирался жениться на девушке из Америки, она его пригласила сюда, а потом выходить замуж передумала. Вот такая история.
Питание… Питание-душевное метание.Болит правый бок и плечо , поэтому я злая и жручая. А еще после работы в холодильнике ничего для меня не нашлось. Ни овощей, ни супа. Пришлось есть бурито из морозилки. Ну и конфеты тоже нашла.
Спорта сегодня не было.

Вот это -ПП! Правильный пирожок! Желаю кушать вот такие пирожки и ни в чем себе не отказывать 👍😁

Сегодня я выходная.
Завтрак: протеиновый батончик с мандаринами, кофе.
Зарядка: мойка машины.
Потом поехали на соревнования по чирлидингу. Взяла себе на перекус огурцы с хумусом и яблоки. Думала, можно будет выходить из здания и оставила свои снэки в машине. А оказалась что нельзя.
Утром мне знатно помотали нервы , ко всему этому я еще и голодная. Здесь шумно и громко. Сижу теперь и всех ненавижу.
Утром делала «ленивые суши». Я их часто готовлю , потому что чтобы купить нормальные листы нори, нужно ехать в другой город. А маленькие листочки, снэк-формата всегда под рукой в ближайшем магазине. Но они слишком мелкие для катания, а я не ювелир все отмерять и с этим «любиться» и втискивать невпихуемое. Поэтому делаю просто : в подготовленный рис с маринадом замешала порезанную красную рыбу и сыр филадельфию , туда же поломала нори. Все хорошо перемешала. Скатала из этого шарики и вуаля! С соевым соусом идет замечательно.

Ах, да! Забыла записать протеиновый батончик на завтрак. Кто-то завернул тахинную халву в полиэтилен и назвал protein bar)))) На вкус он халва халвой. Но мне нравится.
Еще после работы видела машину с вот таким номером. Как тонко они подметили мое настроение 😁😁😁

Утром сделала 10 мин активной зарядки и поехала на работу. Чувствовала себя в нервно-приподнятом настроении. Еще бы, начался сезон распродаж и я , наконец-то получила скидку работника.
Мы сами себе продавать не можем, а моя смена началась раньше остальных. Поэтому я пошла , поймала девочку из другого отдела. На ее робкое : « Я не умею работать с кассой..» бетонной плитой упало мое : « Сейчас научу!». У нас все получилось , она мне продала все, что я хотела. Только потом я узнала, что она-работник склада и они не продают. Но, система сработала, чек пробили. Я очень целеустремленный человек)))) И если я, милая девушка, решила это купить, меня ничто не остановит)))))
На работе ела свой любимый хумус со свежими огурцами и сушки.
Дома пообедала бутрером из черного хлеба, кр рыбы и филадельфии. На десерт мороженое с зеленым чаем.
Вечером побегала под «Лудермилка».
Фото: Немного красоты с работы.

На работу взяла тормозок: протеиновый батончик, запаренную гречку с зеленью и соусом песто, сушки, яблоки. Этого всего хватило на целый день. Соус песто мне очень нравится, потому что не смотря на то, что он вегетарианский, для меня он пахнет…холодцом🤣 Теперь у моих салатов мясной аромат😁
После работы закупилась. Потом поехала на тренировку и заботливо «убила» грушу. Сегодня была тренер не очень. Из всех тренеров, которые ведут занятия, если их расположить по мере бесячести, она на втором месте. Мне она не нравится тем, что грушу бьем мало, а кардио много. А я ведь прихожу грушу бить , а не скакать как майская коза всю тренировку. Если бы я хотела кардио, я бы в зал пошла, а не на кикбоксинг. И еще эта тренер бесит мотивацией. Вы становитесь лучше….. Потом будет результат! Давайте,докажите себе, что вы сильнее, что вы можете! …… Я сегодня уже не выдержала, говорю:» Мне не нужно себе ничего доказывать, я и так знаю!» и занималась с любовью к себе, не перенапрягаясь.
Тем более у меня плечо так и продолжает болеть.Уже несколько месяцев, и становиться хуже. Ходила к врачу, делала УЗИ, ничего не нашли . «Пейте обезбаливающие.» Да я сама так лечиться могу! Поэтому пойду тогда, когда будет совсем плохо. Тогда уже точно что-то найдут.

Доброе утро!
Спешу на работу, так что все в комплексе: масочки, кофе , йога 🧘‍♂️😁

Сегодня сделала себе «сонный день» , проводила дочь в школу и проспала до часу дня. Потом съездила за продуктами. У нас похолодало, шел дождь со снегом.
Ела шоколадные конфеты и фрукты .
Вечером спорт: бегала на дорожке и смотрела Лудермилка. Классный сериал, рекомендую.

После удачного завтрака питалась только шоколадными конфетами. Потому что Хеллоуин.
Пошли к дочкиной подруге, там «собрали конфетную дань», потом пошли по нашему комплексу.
Здесь Хеллоуин это не праздник нечисти, а больше костюмированный праздник на определенную тему.Американцы подходят к нему очень креативно. Украшают машины и фасады домов. Даже у самого ленивого на крыльце стоит тыква. А у не ленивого она еще и разрисованная или выдолбленная. А у энтузиаста их много и куча доп. декораций типа надувных фигур или скелетов.
Я в этом году была «Розовой някой». Самый прикольный костюм, который видела , это упаковка сливочного масла.
Вечером «жабнула» немного самбуки.

Завтрак: кофе, 2 кусочка творожного сыра ( козий с клюквой и творог, который такой спрессованный, что режется бруском и не распадается ).

Вот как-то так((((