Опять работала.
Сегодня было весело. Пришел новенький коллега. Разговорились. Говорит, что здесь один год. Я его спросила, откуда он. Оказалось из Египта. Потом выяснили, что меня зовут Наташа. Поржали над русскими Наташами в Египте и стереотипами. Мне всегда интересно, как люди в Америку попадают . Этот пацан приехал по «визе невесты», он собирался жениться на девушке из Америки, она его пригласила сюда, а потом выходить замуж передумала. Вот такая история.
Питание… Питание-душевное метание.Болит правый бок и плечо , поэтому я злая и жручая. А еще после работы в холодильнике ничего для меня не нашлось. Ни овощей, ни супа. Пришлось есть бурито из морозилки. Ну и конфеты тоже нашла.
Спорта сегодня не было.

Вот это -ПП! Правильный пирожок! Желаю кушать вот такие пирожки и ни в чем себе не отказывать 👍😁

Сегодня я выходная.
Завтрак: протеиновый батончик с мандаринами, кофе.
Зарядка: мойка машины.
Потом поехали на соревнования по чирлидингу. Взяла себе на перекус огурцы с хумусом и яблоки. Думала, можно будет выходить из здания и оставила свои снэки в машине. А оказалась что нельзя.
Утром мне знатно помотали нервы , ко всему этому я еще и голодная. Здесь шумно и громко. Сижу теперь и всех ненавижу.
Утром делала «ленивые суши». Я их часто готовлю , потому что чтобы купить нормальные листы нори, нужно ехать в другой город. А маленькие листочки, снэк-формата всегда под рукой в ближайшем магазине. Но они слишком мелкие для катания, а я не ювелир все отмерять и с этим «любиться» и втискивать невпихуемое. Поэтому делаю просто : в подготовленный рис с маринадом замешала порезанную красную рыбу и сыр филадельфию , туда же поломала нори. Все хорошо перемешала. Скатала из этого шарики и вуаля! С соевым соусом идет замечательно.

Ах, да! Забыла записать протеиновый батончик на завтрак. Кто-то завернул тахинную халву в полиэтилен и назвал protein bar)))) На вкус он халва халвой. Но мне нравится.
Еще после работы видела машину с вот таким номером. Как тонко они подметили мое настроение 😁😁😁

Утром сделала 10 мин активной зарядки и поехала на работу. Чувствовала себя в нервно-приподнятом настроении. Еще бы, начался сезон распродаж и я , наконец-то получила скидку работника.
Мы сами себе продавать не можем, а моя смена началась раньше остальных. Поэтому я пошла , поймала девочку из другого отдела. На ее робкое : « Я не умею работать с кассой..» бетонной плитой упало мое : « Сейчас научу!». У нас все получилось , она мне продала все, что я хотела. Только потом я узнала, что она-работник склада и они не продают. Но, система сработала, чек пробили. Я очень целеустремленный человек)))) И если я, милая девушка, решила это купить, меня ничто не остановит)))))
На работе ела свой любимый хумус со свежими огурцами и сушки.
Дома пообедала бутрером из черного хлеба, кр рыбы и филадельфии. На десерт мороженое с зеленым чаем.
Вечером побегала под «Лудермилка».
Фото: Немного красоты с работы.

На работу взяла тормозок: протеиновый батончик, запаренную гречку с зеленью и соусом песто, сушки, яблоки. Этого всего хватило на целый день. Соус песто мне очень нравится, потому что не смотря на то, что он вегетарианский, для меня он пахнет…холодцом🤣 Теперь у моих салатов мясной аромат😁
После работы закупилась. Потом поехала на тренировку и заботливо «убила» грушу. Сегодня была тренер не очень. Из всех тренеров, которые ведут занятия, если их расположить по мере бесячести, она на втором месте. Мне она не нравится тем, что грушу бьем мало, а кардио много. А я ведь прихожу грушу бить , а не скакать как майская коза всю тренировку. Если бы я хотела кардио, я бы в зал пошла, а не на кикбоксинг. И еще эта тренер бесит мотивацией. Вы становитесь лучше….. Потом будет результат! Давайте,докажите себе, что вы сильнее, что вы можете! …… Я сегодня уже не выдержала, говорю:» Мне не нужно себе ничего доказывать, я и так знаю!» и занималась с любовью к себе, не перенапрягаясь.
Тем более у меня плечо так и продолжает болеть.Уже несколько месяцев, и становиться хуже. Ходила к врачу, делала УЗИ, ничего не нашли . «Пейте обезбаливающие.» Да я сама так лечиться могу! Поэтому пойду тогда, когда будет совсем плохо. Тогда уже точно что-то найдут.

Доброе утро!
Спешу на работу, так что все в комплексе: масочки, кофе , йога 🧘‍♂️😁

Сегодня сделала себе «сонный день» , проводила дочь в школу и проспала до часу дня. Потом съездила за продуктами. У нас похолодало, шел дождь со снегом.
Ела шоколадные конфеты и фрукты .
Вечером спорт: бегала на дорожке и смотрела Лудермилка. Классный сериал, рекомендую.

После удачного завтрака питалась только шоколадными конфетами. Потому что Хеллоуин.
Пошли к дочкиной подруге, там «собрали конфетную дань», потом пошли по нашему комплексу.
Здесь Хеллоуин это не праздник нечисти, а больше костюмированный праздник на определенную тему.Американцы подходят к нему очень креативно. Украшают машины и фасады домов. Даже у самого ленивого на крыльце стоит тыква. А у не ленивого она еще и разрисованная или выдолбленная. А у энтузиаста их много и куча доп. декораций типа надувных фигур или скелетов.
Я в этом году была «Розовой някой». Самый прикольный костюм, который видела , это упаковка сливочного масла.
Вечером «жабнула» немного самбуки.

Завтрак: кофе, 2 кусочка творожного сыра ( козий с клюквой и творог, который такой спрессованный, что режется бруском и не распадается ).

Вот как-то так((((

Вот как-то так! Как-то так….((((

Я сюда периодически на поговорить, а не на похудеть прихожу))))
О мотивации говорила с психологом. Она мне объяснила, что мои потребности закрыты, как говорится нигде не жмет-ни давит, поэтому не худеется. Найдется потребность-будет и работа. Поэтому пока ищу.
Наконец-то мы съездили семьей в первое путешествие по местным популярным туристическим местам. Были на Ниагарском водопаде с канадской стороны и в замке Каса Лома в Торонто.
Раньше у меня было радостное предвкушение путешествия, а сейчас даже ехать не особо хотелось. Потому что перед поездкой я не отдыхала , а работала. И хотелось не ехать и бродить, а упасть и спать. Вместо этого я вела машину до отеля (6часов) и развлекала дочь, потому что у мужа схватила спина и он просто ехал «дополнительным багажом» , а не вторым водителем. Потом, когда я его нашпиговала обезбаливающим, стало немного легче. Конечно же много ходили. Спала я не очень. В отелях шумели, а в последнем вообще во время завтрака чувака увезли на скорой с передозом….
В целом, если не брать неприятные детали, мне понравилось. Было красиво, интересно. Назад ехали через страшный ливень с ужасными пробками. Даже пришлось стать на обочину и переждать, потому что ехать было тупо невозможно, нифига не видно.
Но, Слава Богу! Я ему искренне благодарна. Не смотря на все трудности, все закончилось благополучно.
В поездке питались в кафе и иногда был завтрак в гостинице. Так вот, это ахтунг, дорогие друзья! У всех кафе -ресторанов чаще всего одно популярное меню и это…. Бургеры всех видов, цветов и размеров и картошка фри. Для разнообразия есть пицца.
Из сладкого: мороженое или круассаны.
Я пыталась питаться чем-то более полезным и когда видела в меню суп, то заказывала его. И всегда был только один, французский луковый суп. Других не было.
Нужно было видеть глаза официанта, которые расширялись от вида человека, который заказал абсолютно непопулярный суп вместо свежего бургера. Но это меня не спасло от лишних ккал. Суп был не менее жирный , чем бургер и картошка вместе взятые, на мясном бульоне. Хотя официант мамой клялся, что суп вегетарианский.
Однажды мне повезло. Я попала в кафе сети «Freshi» , где в основном салаты. Но радость быстро прошла, когда за тарелку салата пришлось выложить около 35$ ( для сравнения за шикарный бургер с большой порцией картошки фри муж отдал 15$). Я поняла, что если я продолжу питаться травой в поездке , то не видать моей семье сувениров и еще прийдется лезть в кредит. Поэтому в целях экономии забирала себе картошку фри из порций мужа и дочки, и , если везло, забирала яблоки с завтрака в отеле. Зато уж эта еда была точно бюджетная и веганская))))
Теперь я понимаю, почему американцы такие жирные. Да, да . Действительно, именно у американцев ожирение это национальная беда. В Канаде я видела меньше людей с ожирением, чем в Америке. Это именно из-за их питания. В еде много сахара и жира.
Дома-то я готовлю для себя сама, овощи и т.д. А вот после этого опыта , на будущее, решила ездить со своей «потребительской корзинкой».
Так что теперь буду восстанавливаться после такого «пищевого творческого эксперимента».
И желаю себе отвесиков. И всем, кто дочитал, тоже позитива и отвесиков… Ну а тем, кто лайкнул, еще -500гр!)))))

Ребенок-билингв это отдельный шедевр 🤣🤣🤣
Дочь ест булочку с молоком, я арбуз.
Дочь: «Можно мне арбуз?»
Я: «Нет. От арбуза с молоком срачка нападет.»
Дочь: « I don’t want dikaja srachka!» 🤣🤣🤣🤣
Ну и классика: « Где мой кэт?Я хочу его пэтать!» (pet a cat-гладить кота). 🤣
Мы с мужем переживали, чтобы она выучила английский, теперь переживаем, чтобы русский не забыла! 😄

Сегодня у меня выходной. Была у доктора, сдала кровь. Направили на УЗИ. Посмотрим, что скажут.
Похолодало.
Обидно, блин! Я так хотела в бассейне покупаться.
Вечером «свила себе кубло» и дремала в гамаке на улице под верандой.

Утром взвесилась.
69.8.
Я даже перепроверила на всякий случай. Потому что с моими заходами и закусями я считала, что во мне около 75 кг.
Потом проверила записи. С последнего взвешивания не набрала, и это уже очень хорошо .
Работаю потихоньку. Вот с клиенткой сегодня сфоткалась. Девочка работает в кафе официанткой, закупилась на 460$. Редко такие заказы попадаются. Вот, увековечила.
Самое обидное, что дочь в будущем хочет работать…… продавцом обуви как я. Сукабля! Я же не на это в институте училась ! И вот, вместо «мама-актриса» есть «мама-продавец обуви». Впринципе это тоже неплохо. Здесь в Америке пашут все, и любой труд уважают.
Из приятного: наколядовала маску из «Крика». Надела ее на подголовник на пассажирском сидении и так ездила целый день. Очень поднимает настроение 😊😀

Завтрак: банан, орехи в шоколаде и кофе.
10 мин разминка йога.

Завтрак: бутерброд с ореховым маслом и клубничным джемом.
Настроение: грустное 🙁

Съездила к доктору.
Сходила на кикбоксинг.
Поздно вечером решила сделать сырники из тофу. В интернете в рецепте было яйцо, у меня был полностью веган: тофу, банан для сладости, ванильный сахар, тофу, мука. Для первого раза получилось вполне неплохо. С мукой переборщила. Ну и в них нет кислинки, как в настоящих сырниках. А так очень даже да! В следующий раз попробую добавить лимонной кислоты. Буду импровизировать.

Утром меня жутко скрутило, не смогла даже свой утренний кофе выпить.
Наверное потому, что я натощак выпила «горсть таблеток здорового человека»-витамины и капсулы для похудения.
Позже, когда смогла хоть что-то есть, сьела овсянку на воде, зеленый чай и немного варенья.
Смог от канадских лесов долетает к нам. Народ ходит в масках. А мы сидим дома.
Еще Нью Йорка вам в ленту.