Завтрак: семена чиа с бананом, залитые соевым молоком, кофе с растительными сливками.
Тренировка: кикбоксинг.
Второй завтрак: сладкий картофель фри и немного красной рыбы, приготовленный в аэрогриле .
Из минусов: колет в правом боку. По-моему это печень . Пойду к доктору.
Обед: остаток сладкой картошки и красной рыбы, салат айсберг, зеленый чай.
Ужин: пара тортилий, 2 мороженых по 150ккал, грибы в сметане.

Сегодня съездили с мужем на море. Точнее, я психанула и сказала: « Я еду! Ты со мной?».

Купальный сезон официально открыт. Тело не летнее, но довольное 😄

Наконец-то у меня завтра выходной! Ура!
Устала я работать.
Сегодня, когда отвезла дочку на танцы, зашла в кафе рядом со студией. Давно его приметила. Внутри чистенько , приятненько.Еще меня купила реклама « протеиновый кофе» и мамочки, которые приходят с готовыми шейками в студию. Но вы же уже чувствуете подвох, правда?
А подвох в том, что все коктейли, шейки и т.д в этом кафе делают из коктейлей Гербалайф ( если увеличить третье фото , там видно).
Во такая бизнес-идея. Прикольно. Готовый маленький коктейль стоит 9$. Дороже чем кофе или напиток в Старбаксе. Я взяла себе протеиновый кофе латте. Попробовала, поставила галочку , куда я больше никогда не пойду .
Дома сделала себе приятное, подремала на улице в гамаке. О, это жююююткий кайф!!!!!!
Из «сюрпризов» : дочь (почти 10 лет) оказывается есть мясо, потому что для этого убивают животных. Муж нервничает, стобы она получала все полезные вещества и аминокислоты. Я и с ним согласна, что переводить дочь из-за ее убеждений на всякую химию, чтобы ее организм рос, это вредно ( она овощи и бобовые не ест. Не любит.) , и ее понимаю , что это грустно. Вся наша культура учит ненасилию, милосердию и быть против убийств. Хотя по последним данным леса Амазонки гибнут из-за полей. Их корчуют, чтобы освободить место для сельхозкультур. Ну, и кто прав?
Как в шутке: Веганы: «Не убивайте животных ! Носите искусственные заменители!»
Защитники окружающей среды: « Вы че, ебанулись? Этот пластик разлагается больше 500 лет и загрязняет окружающую среду!»
Пиздятся.
И что лучше?
Вот, как-то так (((
З.Ы Кот насмешил, спал на диване, подлжив под голову подушку 😃.

Поговорила с психологом. Я ей пожаловалась, что не хочу ничего делать, а надо. Она спросила:»Кому надо?» и это резонный вопрос. Еще вспомнили пирамиду Маслоу.
Она мне посоветовала эту неделю есть и делать только то, что я хочу, так сказать « обнулиться до заводских настроек», чтобы услышать себя, чего хочу именно я, а не что должна или нужно. Хороший эксперимент, но на работу ходить прийдется)))))
Сейчас слушаю Uma2rman, а это значит, мне грустно 😞
Свозили кота на прививку. У него в плече какое-то уплотнение. Возможно шишка после прошлой прививки. В любом случае будем наблюдать.

Что-то никто не хочет ничего писать. Наверное все похудели . Или затянуло в воронку ( кто-то линк на ютуб здесь постил, для желающих быстро разбогатеть.Лучше бы диету или фитнес здесь постили, все-таки наше маленькое сообщество тематическое, а не свалка для всякого г…)
О моем похудении.
Пока никак, даже плюс. На животе опять проявились растяжки, значит есть лишнее.
Ничего делать не хочу. Вчера вообще почти весь день спала. Только утром не спала, пока работала, а потом еле домой доехала, так спать хотелось.
Сегодня сходила утром на кикбоксинг . Фото до и после тренировки. Где лицо слегка веселее, это после. А потом опять целый день стремилась подремать.
Что-то «не стоит» ни на что. Даже на приятные занятия.
Завтра пожалуюсь психологу, может она что подскажет.
Из приколов: нашла в Волмарте куклу Димы Билана. Я знаю точно, невозможное возможноооооооо 🤣

Сегодня работала.
Работа хорошая, не пыльная. Хороший коллектив, добрый начальник, иногда даже пончики от администрации дают.
Но когда покупатели приходят-хоть увольняйся! ))))
Сегодня было много народу, а нас , продавцов 3 человека на отдел. Из которых один-практикант, а второй работал с утра. И к моему приходу, когда нас стало трое , уже задолбался. Мы даже не успевали обувь, которую клиенты приносили, чтобы узнать наличие нужного размера , относить назад, к паре. На кассе возвышалась куча . Рассосалась она где-то под конец смены .
Из приколов: клиентка случайно опрокинула кофе на читалку карт от кассового аппарата. Теперь у нас работает 2 кассы из 4.
Завтра с утра меня ждет большая куча обуви, которую нужно распечатать и поставить как образцы.
А пока отдыхаю, забочусь о своих ножках. Завтра им опять кучу шагов натаптывать.

Сегодня была на работе. Отнесла народу конфеты.
В качестве праздника заказали суши и я купила по дороге домой кремовый торт.

Спать хочу, хотя высыпаюсь достаточно.
Безудержное веселье продолжается.
Матча с соевым молоком и лавандовым сиропом.
Сходила на тренировку.

С Днём Рождения меня!
Отмечать буду завтра и то, чисто символически. Семьей поедим вкусный тортик и все. А сейчас-безудержное празднование и веселье! Дремаю на диване с котом. Он мурчит, аж похрюкивает от удовольствия. Мне нравится.

Питание 17.05.2023
Завтрак: 2 слоеные булочки с кофе.
Перекус: стакан коллагена и половина банана.
Перекус: карамельный попрокрн.
Обед: гречка с зеленью, кусочек серного хлеба, веге бургер, кофе, попкорн.

Вчера пол-дня отсыпалась. Из активности : 10 мин йоги и кикбоксинг.
Так же болит плечо ( воспалился сустав) и начала болеть старая травма на ноге.
Плечо болит уже давно. Поставили диагноз-тендинит. Интересно, оно вообще лечится? Или это уже навсегда? Или нужно бросить кикбоксинг? А если бросить, то чем заниматься? В зал я не хочу, не люблю. Йога не особо вдохновляет. Пилона здесь нормального нет. Бегаю я только в критических ситуациях, например от медведя. Хайкинг бесит.
Короче, я в раздумьях, как избавиться от боли не меняя привычный уклад жизни. Хочу радоваться жизни, и миллион долларов на платьюшки))))

Я сегодня еле собрала себя на работу и очень устала за день.
Из интересного: оказывается в чек нельзя добавить больше 25 единиц товара. Откуда знаю? У клиентки было 26))) Пришлось отдельно еще один чек делать. Потом я ей помогла эту кучу до машины дотащить. Это меня отвлекло, развеселило и дало энергию доехать домой.
Дома попробовала фисташковую пасту. На мой взгляд прекрасная альтернатива нутелле. Не приторно-сладкая, вкусная.
Сейчас тупо лежу и пытаюсь уснуть.

Утром был кикбоксинг Убилась на тренировке душевно,аж вся тушка ныла.
Потом поехала на работу .
В Америке отмечают День Матери, как обычно под это дело куча распродаж и всяких акций. Ни одна мать не уйдёт без покупки ))))
Даже в школе устроили продажу цветов в горшках ученикам, только деньги давай. Я дочке сразу сказала, что мне цветы не нужны, потому что они дохнут без надлежащего ухода, а я не садовод . Если спросят, почему не покупаешь цветы, научила отвечать: «Потому что мама любит ювелирку!»
Мой обед, который я взяла из дома , оказался сдохшим. Хорошо, что я на работе держу заначку орехов. Вот их и ела днем.
Вечером поужинала дома овощами и хумусом.
Потом прилегла отдохнуть.
Пришло странное ощущение, что все это временно. Люди вокруг перестанут говорить на английском. Даже вообще перестанут говорить на всех иностранных языках. Я открою глаза и окажусь дома, с мамой, сестрой, живыми и здоровыми бабушкой и дедушкой. А потом пришло осознание что так не будет. Я есть здесь и сейчас .
И мне стало очень страшно.
Такая вот шиза. И что с эти делать-хрен его знает ((((

Сегодня работала.
Потом забрала заказанные духи «Tous»-моя память о Европе.
Говоря о запахах, последний который мне понравился, открытие месяца -это « Lolita Lempicka». Раньше я считала этот аромат дешевым и попсовым, а оказывается это духи из люкс сегмента. Я сначала попробовала его в пробнике, потом заметила в нашей «Уцененке». Купила флакон. А только потом прочитала о нем в интернете.
Кто-то собирает магнитики, а я-ароматы. Сейчас у меня около 50 пробников и 8 полноразмерных флаконов. Я над ними как Кощей над златом))))
Еще сегодня купила себе кофе в Старбаксе. Обычно я беру себе из дома проверенное месиво из 2х чашек кофе, сливок со вкусом карамели и корицей, а сегодня забыла. Вывод: кофе из дома лучше.
По дороге домой незапланированно заехала в магазин, померить брюки. Потом еще «поколядовать»…. Короче, домой совсем не хотелось. Все-таки приехала ( ну живу я здесь 🤣), плотно поужинала. Все полезное и веге, но калорийно и многое.
Поздно вечером кот решил мои «проблемы юного садовода». Пыталась завести дома аллоэ, 2 недели назад взяла отросток. Сегодня он его все-таки сожрал!
Фото: Кот : « Неси еще этой травы!!!!

Утро-сеанс с психологом.
Днем немного подремала.
Вечером поехала на кикбоксинг.
Научилась управлять камерой в телефоне через часы. Рада как ребенок)))

Нашла вчера свои смарт-часы. Оказывается я их забыла в сумке для ноутбука, давно ею не пользуюсь. А вот вчера понадобилась и , опа! Приятный сюрприз.
Сегодня работала. В отделе новенький, мексо-афро-американец. Что-то мне подсказывает, что он к тому же еще и нетрадиционнный))))
Так хочется писать о хорошем, но вчера страшно посрались всей семьей. Сегодня настроение говно. И вообще все говно!!!
Поэтому пока так.

Раньше я заполняла ленту собой-йогиней на фоне леса, а сейчас я-кикбоксинг. «Джеб-кросс-хук-кросс»😊
Сегодня отдыхаю после 3х дней работы подряд. Утром провела дочь в школу и позавтракала тофу с вареньем и чаем. Потом пошла досыпать. Поспала до полудня.
Прогулка в лесу.
Вечером тренировка.

Почему-то не высыпаюсь, хотя мелатонин пью регулярно. По 5мг перед сном+500 мг магнезии. Каждый день перед сном. Плохо засыпаю и плохо встаю. Сны снятся интересные и яркие. Потом днем хожу какая-то такая…. Не вся. Иногда даже днем додремываю.
Ну и с питанием не очень. Сейчас период сладкого. Вчера мне подарили 6 шикарных капкейков с текилово-лаймовым кремом. Мужу досталось 2, мне остальное.
Сегодня постаралась вернуться на «путь истинный» . После кикбоксинга сделала себе веге-роллы. Завернула в листья айсберга веге начинку. Вкусно.
Сегодня я не работала,мы решили провести день семьей. Поэтому активности были общие. Съездили всей семьей к косметологу. Это я придумала. Совместила приятное с полезным 🤣Даже муж сходил))))
А вечером был гриль. Это уже идея мужа. Но мы с дочкой поддержали. Она помогала, а потом я с ней вместе хвалила мужа и ела свои овощи-гриль.🤣.
Завтра опять на работу.

А вечером опять омномном.

Большое спасибо, дорогие девочки, за поддержку. Я это очень ценю. ( Здесь должно быть много добрых и красивых слов, но я человек действия, поэтому обнимаю всех вас крепко-крепко через океан и посылаю лучики благодарности).
Посидела-подумала. Решила, что буду продолжать искать работу по специальности и параллельно осваивать что-то новое, для денежки. Ведь страдать гораздо лучше и приятнее, когда в кармане есть наличка.