Утром опять немного прогулялась на свежем воздухе.
Завтрак: тыквенный чизкейк, кофе.
Английский . Сегодня занималась с волонтерами, урок был в виде «попизделок», потом к преподу пришел котик 🐈‍⬛ и мы весь урок рассказывали друг-другу смешные истории о котах.
Обед: суп овощной, кусочек сыра, черный хлеб, Колеслав.
Муж спрятал от меня конфеты…..В шкафу, на верхней полке…..При мне!
Поражаюсь его наивности))))

Эпопея уничтожения конфет продолжается.
Сегодня говорила об этом с психологом. Проанализировали. Пришли к выводу, что нарушена потребность в покое, безопасности. И я иду по накатанной, реагирую так же как и всегда. Понимаю, осознаю почему, и продолжаю.
Кто-нибудь, переустановите мне операционку полностью !!!!! Я даже согласна на потерю памяти, потому что этот бекграунд в этих условиях не работает, а только вредит.
Для себя я сделала утром подарок, встала в шесть утра, прогулялась в парке.
Днем съездила к врачу, посоветовалась по поводу антидепрессантов. Решили прекращать. Потихоньку будем отменять, посмотрим как будет.
Вижу что нужно что-то менять. Уже грешным делом думала забросить дневник, все равно не худею, даже наоборот ((((
Вечером был английский. Кот как всегда помогал. Обожаю эту мохнатую жопоньку, мимими😻

Сегодня пока без изменений. Хотя нет, среди шоколадных конфет появились яблоки))))

Что со мной твориться-то!!!!!!
Сегодня в моем сахаре крови не обнаружено ((((

Сегодня тоже не обошлось без шоколада, но в гораздо меньшей порции чем до этого.
Гуляли со знакомыми в лесу. Красивое 🍁🍂🍄
Хотела поприседать и сделать немного йоги, но мне заботливо вынесли мозг капризами.
Сделала тейпирование живота и лица. Буду худеть пассивно)))))

Счет калорий вчера можно считать секундой просветления .
Сегодня съела столько сладкого, что чувствую себя зайчиком из комикса.
Самое главное, поглощая конфеты не забыла выпить капсулы для похудения и детокс чай( ирония и сарказм). Такое впечатление, что я в запое(( только вместо бухла ем конфеты.

По еде сегодня порядок. Основное блюдо: колеслав с капустой (фото).
Активность: 2,5 часов прогулки пешком, вечером 20 мин. легкой растяжки на все тело.
Вечером английский. Кот усиленно помогал))))

Завтрак: черный виноград, кофе.
Активность: пешая прогулка, булкочеллендж, разминка из пилона exptic . Вспоминаю потихоньку.
Обед: 2 куска пиццы с колеславом , кола зеро.
Ужин: не спрашивайте(((( все грустно.

Съездила по магазинам. Немного полегчало.
Но разогнанный паровоз на полном ходу оставить трудно.
Перекус: газировка.
Обед: нектарин и арбуз.
Перекус: полтора куска пиццы.
Английский. Во время урока перекус: конфеты 😢😢😢

Утро.
Работа с психологом.
Завтрак: кусочек пиццы , колеслав, бутерброд с красной рыбой и авокадо . Кофе.

Разобралась, почему я нервничаю. Откуда эта неудержимая тяга сточить все сладкое , что я сегодня и сделала. Доела сгущенку мужа и открыла пакет с конфетами на Хеллоуин.
Дело в том, что сегодня у меня должно было быть zoom-собеседование с режиссёром местного театра. И это событие «варилось» у меня на подсознательном уровне. Для меня оно было очень важным и, можно сказать, судьбоносным.
Конечно же ближе к назначенной дате я начала нервничать, ну а к назначенному времени есть, чтобы справиться с волнением.
А мне не прислали линк. Вообще ничего.
Впринципе понимаю, что это такая «нормальная практика» типа « мы вам перезвоним» и многие звезды тысячу раз сталкивались с отказом, и это только первый театр, в который я обратилась, и нужно быстрее, выше, сильнее…..Но сейчас мне нужно это просто пережить.
Потому что для меня это немного больше, чем работа. С психологом мы уже это обсуждали, знаю почему так.
Сейчас чувствую полный крах и безнадежность.
Вечером арбуз и конфеты. Хочу остаться одна, без никого, и просто «переварить» все это. Но постоянно от меня всем что-то нужно. Дочке, мужу. Я их люблю, но сейчас меня бесит любое общение. Сильно бесит!!!!

Сегодня почему-то очень хотелось сладкого. Именно конфет, аж морда тряслась.
Вообще я много сегодня съела. Даже приложилась к мужниной сгущенке, которую обещала не есть. Я же решила жить без сахара и белой муки. А сама наворачивала сегодня тортик и пиццу. Еще готовила салат « Амброзия «, наелась сливок, готовила фаршированные яйца с тунцом, наелась желтков с рыбой.
Куда-то все катится, только непонятно куда((((
О замерах в это воскресенье можно забыть. Я на весы становиться тупо боюсь.

По-моему, для того, чтобы тейп помог, мне нужно приклеить его только на одно место. НА РОТ , БЛЯ!!!!!!!
Сегодня утром питалась так называемым «шайзом» ( когда готовлю что-нибудь импровизированно, и оно получается не очень, называю это « шайза», от немецкого SheiSe - дерьмо. ) . Смешала тыквенное пюре с семенами льна, немного муки, меда, перезрелые бананы.
Конечно же оно не пропеклось, на вид натуральное « шайзе», но на вкус очень даже сьедобно, веганско и полезно.
Завтра будем делать party в честь Дня Рождения мужа. Ездили закупаться. И тут мое питание пошло по полному абсолютно некультурному и нелитературному направлению. По пизде, короче. Абсолютно сознательно.
Картошка фри , большая порция,кола зеро . А потом полторы порции мороженного. И это американские порции, которую одну можно спокойно делить на трех европейцев.
Вечером дома съела 2 сливы , 3 виноградины и шоколадку.
Короче, грустная я. Еле сдерживаю, чтобы не матюкать и не пилить себя на чем свет стоит, но периодически покусываю(((((
Еще на фото в магазине видела в кондитерском отделе праздничный маффин, на одного. Прикольно)))

С утра игралась тейпами. Понаслушалась всяких вебинаров, которые обещают прям вввжух- и ты худюшка и молодушка! Только тейпанись!
Ну я и рада стараться))) Посмотрим, действительно ли все это работает. Хотя я за более радикальные меры , типа ботокса и пластической хирургии.
Завтрак: бутерброд с ореховым маслом и джемом, большая кружка крепкого кофе.
Съездила по делам, собрала дань с «Buy nothing».
Обед: 3 куска жареной рыбы, салат с тофу. На десерт чай и кокосовая сгущёнка.
Съездили сфоткаться на документы.
Блин. Я очень огорчена шириной моего лица!!!!
Активность; 10 мин йоги, булкочеллендж ( начала новый лист на октябрь).

Сегодняшний поход к косметологу и общение с психологом немного наладили мое внутреннее состояние.
Еда: утром кофе, с собой взяла на перекус пару переспевших бананов и яблоко.
Утром почему-то болело под правым ребром. Выпила клетчатку, вроде стало лучше .
Обед: куча салата, твердый сыр. На десерт-кокосовая сгущенка с чаем и кабачково-морковный маффин.
Вечером был английский.
На ужин наелась сухарей с водой.
Хочется конфет, типа сникерса или милки уэй, и курить! Я даже уже маршрут до магазина продумала, и выбрала сигареты.Понимаю, что это у меня не насыщена потребность в контакте. Не только телесный контакт, обнимашки и т.д, но и духовный, душевный. Как насытить эту сферу я не знаю. Сейчас думаю.
Закончила булкочеллендж.
У меня есть тренажер для прокачивания попы. Так же для этого тренажера есть комплексы упражнений на ютубе и группа на ФБ. В группе печатают челлендж каждый месяц, только распечатывай и приседай.
Вот сегодня я добила этот листок , завтра скачаю новый. А булкочеллендж я придумала для прикола, каждай раз писать прокачка ягодиц было лень, а жопокач-некультурно. Я ж интеллигенция, бля!😂😂😂

Утро началось рано, в начале седьмого. Съездили в соседний город . Нужно было сделать дочери обследование головы, доктор назначил. Вроде бы МРТ, я не знаю как с английского переводится. Короче, ничего не получилось. Три раза пробовали, она испугалась аппарата и нивкакую. Пришлось ехать домой.
Завтрак: «разорвихлебало» с капустой, кофе.
Потом поехала в еще один город, отвезти долг доктору. Страховая сразу не выставляет счёт за визит, а этот милый старый пердун ( мужику уже около 70 и он с первого октября закрывает практику) принимает только наличные. Пришлось гонять машину из-за двадцатки.
Пользуясь случаем заехала на море, немного прошлась. Хотела расслабить мозги, зарядится позитивом, но не получилось. Это наверное осенняя депрессия . Целый день хожу печальная, ничего не радует . Если бы не антидепрессанты в крови-лежала бы и тупо рыдала. А так вроде бодрячек, только с мозгами улитки.
Съездила после моря в комиссионку. У меня новое развлечение-находить в комиссионке «перлы и бриллианты». Прошлый раз нашла шикарную шелковую рубашку «michel cors» и сдуру ее постирала в машинке. Думала, может и сегодня повезёт. Но нет.
Обед: 2 банана,яблоко и еще что-то, получилось очень плотно.
Ужин: капустный салат, лаваш, чай , мед, немного варенья.
Думаю, я знаю почему я грущу. Я заметно вышла из формы, без пилона , с маленькими нерегулярными нагрузками и без любимой работы, в стране, где кроме магазинов мне ничего не нравится.
Знаю, что могло быть и хуже. Я благодарна за все. Но не радуюсь. Это не было моей мечтой и самоцелью. Теперь нужно просто все полюбить, а у меня пока не получается.
Вот отсюда и цели на марафон:
-найти радость и вдохновение
- уход за собой
- найти работу или подработку
- похудеть хотя-бы на 5 кг, идеально было бы 58 кг.
- наладить питание, есть мелкими порциями.
С замерами небольшая заминка. Я потеряла свой европейский сантиметр, а здесь единицы измерения другие, футы-дюймы. Конвертать их головняк. Поэтому предлагаю меня считать по весу.
Начинаю сегодня с 68,2 кг.
Вот как-то так, как-то так……
Фото с прогулки. Бабочка осенью у прибоя мне показалась очень символичной.

Проснулась поздно.
Работа с психологом.
Завтрак: не помню что. Кофе.
Активность: 5 мин булкочелленджа.
Обед: сделала себе вот такое «разорвихлебало» из лаваша, сыра, колеслава и капустной нарезки ( фото).
На десерт: сливки с вареньем.
Потом был английский.
Перекус: мандарины, виноград, слива.
Соблазнилась на марафон от Ms. Wincent ( сорян, если неправильно написала ник).
В следующем посте сделаю замеры и все остальное .

Активность: булкочеллендж, прогулка, легкая пробежка .
Питание: вцелом норм. Из десертов:2 упаковки Бельвиты, 2»розеточки» варенья.
Вроде все норм, а настроение не очень.
Сознательно забила на английский, еле сделала одно задание из 5ти. Ну не хочется и все тут. Тысяча дел находятся, только бы не делать этот английский. Аж обидно ((((

Сегодня проспала до 12.00.
Активность: ударный булкочеллендж, 10 мин йоги .
Питание: орехи и фрукты.
Выгуливала дочкины очки. По-моему мне идёт.

Сегодня у нас в кои- веке были гости.
Кушала много, ккал не считала ( жирные вздохи сожаления ).