За 4г успела себя так запустить, стыдно , стыдно на себя смотреть 🐷
Но решила снова взять себя в руки, худею, медленно но верно( еще бы в зал начать снова ходить). Снова начала покупать хороший уход за лицом. Впервые решилась на перманентный макияж бровей , давно хотела , но все боялась . В планах ещё может губы сделать 😝 и вроде бы, стала нравиться себе , но не достаточно , скорей бы уже сбросить этот жирный плащ с себя 😩😩😩

Ну как-то так . Еще бы спорт добавить , но нет времени для этого .
Вроде бы параметры уменьшаются , а вот лицо все такое же жирное, лицо , давай уже худей 😫

32 дня не ем мясо, продукты животного происхождения, рыбу, морегадов.
В принципе даже и не хочется, единственное что хочется, кефира с солью 😅

Итог дня.
Второй день не успеваю ужинать. Решила, если не успеваю поужинать до 21:00 в крайнем случае до 22:00 то « проблемы негра, шрифа не еб*т»

Вот такой вот сегодня итог дня.
Не успела поужинать, есть особо и не хочется .

День 29 (на постном меню)
Коллега на работе, сказала , что я похудела, хотя мне так не кажется ( мы редко пересекаемся, видать со стороны виднее).
На выходных позволила себе расслабиться, ела много в рамках дозволенного и пила пиво. Штош от алко мне сложно отказаться, но надо постараться 😓
Так хочется похудеть, а сама ..... слабачка.
Вика , возьми уже себя в руки и прекрати страдать хуйней, нытик.

За вчера и сегодня, отчеты делать не стану.
Вчера вечером, позволила себе после работы пиво и больше дозволенной еды ( слабачка). Но скоро эти дни, раздувает итак , надеюсь моя слабость, сильно не отразиться на моем пути к похудению.

Доброе утро ☀️
Перекус и обед на 359 ккал.

Итог дня. Скоро выходные , пережить бы их не сорвавшись 😅
16729 шагов

Утро, весы показали 74.2 кг, те -900г я потеряла за сутки. Скорее всего, вода утекла. Но все равно приятно 🙂

Итог сегодняшнего дня, небольшой перебор 🥲
12600 с копейками шагов.

Милые леди данного дневника, может кто из вас знает, как готовить соевое мясо. Буду очень рада , если поделитесь рецептом ☺️

ВВ выручает (когда хочется сладенького)
Перекус на 541 кал

Ну штошшшшш.
24 дня как на постной диете (пост не соблюдаю, просто отказалась от продуктов животного происхождения, даже от морских обителей ). Вес особо не ушёл, но и чего я ждала, без контрольно поедая все что можно 😅.
Надо взять себя в руки, вчера решила фоткать еду ( та ещё забава) , может визуально , хотя бы так снижу обжирания.
⚖️ 75.1 кг ( ещё 5 до 70 кг)
Отчёт за вчера 11200 с копейками шагов

Привет 🙋‍♀️!
Решила начать вести дневник , может так сдвинусь с мертвой точки .
Я всегда была стройной, как многие говорили - дрыща. Мой рост 173 и весила 50-55 кг. Но потом в 24г произошли некоторые перемены (гормональные таблетки, бросила курить) за 4г набрала до 90кг, ни чего не помогало скинуть вес. Под конец 2019г вес стал уменьшаться и к сегодняшнему дню, вешу 76 кг.
Я очень хочу вернуться в свой вес 50-55 кг, но для начала и 60 будет не плохо . Надеюсь то что , буду вести дневник , больше простимулирует к потери веса😊