Вес-55,1️Всё вес встал ))))
Теперь надо видимо потеть и потеть ,чтоб хотя б 1 кг скинуть 🫣🫣🫣
Завтра уезжаю в отпуск ))) в принципе за 21 ,я сходила на 4 кг,в основном отёки сошли ,да и все )))) Но я умничка ) хочу в том же духе продолжать После отпуска снова в режим 🩵

Вес-55.0️

Вес-55,5️️️
Что-то явно пошло не так))) вчера обьелась всякой фигни с подругойчитмил🤣🤣🤣
Сегодня нужен активной денёк 🫣
Сейчас завтрак ,потом на работу ,потом в бассейн🤩
До выезда 4 дня....️️️

Вес-54,7️
Пробежка️
Завтрак-вар.яйцо/сыр сулугуни)))

Всем хорошей рабочей недели ️️️️

Вес-54,9️
Выходнооой)))
Сейчас на пробежечкухочу чтоб вес сдвинулся

Вчера на даче я была молодец,пиво не пила ,а обычно могла набухаться за час🤣🤣🤣не ела всей вот этой вредной закуски ,чипсы рыба,сыры ,прям даже желания не было🫡
Съела 2 кусочка куриного шашлыка,кусочек лепёшки,огурчики ,правда полирнула швэпсом, ну да ладно )))

Все отличного выходного

Вес-55,0️
Сегодня поеду на дачу ,палоть мамины грядкичтобы зимой кушать вкусные заготовки, надо летом поработать 🤣🤣🤣
Там ещё шашлычок,банька,бассейн ))) Так что денёк будет интереснымГлавное чтобы мама не наготовила всяких вкусняшек🫣

Вес-54,9️
З-бутерброды
Сейчас на работу )))ещё завтра и выходные ,уряяяяя

Первая цель достигнута на сегодня ,главное чтобы вес ,не пошёл в обратную
До отпуска ещё 9 дней , а я уже норм скинул.Минус 5 кг , и все потомучто перестала пить пиво(с закусоном),газировку и жрать сладкое 🫡
Вот что значит ,когда живёшь одна ,просто лень готовить себе
Всем отвесов️️️️

Вес-55,3️
Интересно 54 цифру увижу я или нет )или это все,мне кажется отёки сошли ,а чтобы жир уходил ,надо кардио делать ,чтоб потеть как незнаю кто 🤪🤪🤪🤪А потеть не хочется

О-2пирожка с картошкой и курицей/фунчеза
️10 тыс.шагов
️Растяжка

З-бутики
Сейчас на работу)
Ещё не решила чем сегодня буду заниматься ,может все таки настрою себя на кардио🫣🫣🫣

Вес-55,5️
З-бутики
Сейчас на работу )))
Обед-гречка/яйцо/помидор
Так сегодня нужно сходить в бассейн ) обязательно А сегодня выходной день в бассейне,собралась ага
️10 тыс.шагов
Сейчас растяжечка)))

Вес-55,7️Привес.
Не сказать что вчера переела, или ничего не делала но вот так 🫠🫠🫠
Работаем дальше)))
З-бутики
Работа )))
О-гречка/яйцо/огурец
️13 тыс.шагов
️Растяжка, прям заставила себя её сделать ,но сделала ,чтобы зайти сюда и написать ,ахахаха🤣🤣🤣

Вес-55,3️
Растяжка.
З-бутики.
Сегодня иду наводить красоту, мелироваться буду))))6 часов сидеть у парикмахера ,не очень люблю ,зато результат мне всегда по душе

Всех с началом рабочей недели, всем отвесов🩵️️️️

О-борщ,2 пышки с вареньем.
10 тыс.шагов️

Вес-55,7️
Выходной день ,проснулась, пытаюсь заставить пойти себя на пробежку пока не получается

Пробежка выполнена, так сложно себя заставить,за оооо потом такой прилив эндорфинов ,круто

Вес-55,8 ️
Завтрак ,потом на работу ,потом 2 дня выходных 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️уряяяяя)))

Вес-55,9️Отвесик️️️ух давно не видела цифру 55, даже тем летом не было такого.Теперь главное продолжать

З-бутики
Работа ,собой банан.

Вес-56,4.На месте )
З-бутики
Сейчас на работу ,захвачу собой банан.
О-овощной салат/хлеб/сыр
Тренировка-растяжка/10тыс.шагов

Вес-56,4️Хочу цифру 55
З-бутерброды ,мой обычный завтрак(хлеб/твор.сыр/сыр/яйцо
П-полбанана
Работа️
О-гречка/салат,так как я сейчас живу одна,готовить вообще лень чтото🤣🤣🤣
Фигура мой идеал просто 🫣

Вес-56.8.
З-хлеб/творож.сыр/сыр/яйцо
П-банан
О-гречка/салат(помидор,огурец,сметана,2 яйца) обожралась гречки чето🫣🤣

Вес-57,4️.Наконецто сдвинулся.
З-хлеб/твор.сыр/яйцо
О-гречка/салат/яйцо

Моя поездка перенеслась на неделюА это значит больше времени привести себя в порядок
8 июля выезжаю к любимому
20 дней осталось ,уже хочууу в отпуск 🩵🩵🩵

Вес-58,10.На месте.️

З-бутерброд (яйцо/сыр/ц.з.хлеб)
️6 тыс шагов

О-плов/самса с мясом/помидорка

Т-40 мин.растяжка/20 мин.велосипед/20 мин.тренажеры(очень тяжело было)

У-сливы на ужин , да здравствует чистка 🤣🤣🤣🤣

🫡Так сегодня план не переедать.
🫡Тренировка 2 часа.