28 июля, 16:48
Добрый вечер, кошки 🌸
Скалка ☑️
Зарядка ☑️
Щётка ☑️
МФР мяч ☑️
Из активностей йога 25 минут
Завтрак: бутерброд хлеб с сыром, яичница из 2х яиц, сырок глазированный
Обед: макароны с фрикадельками (как вчера), конфета
Ужин: маленькая горсть попкорна соленого (хотела недели две безумно)
Вышла сегодня на работу после гнойной ангины. Температуры нет только с пятницы, а руководство требует моего возвращения. Буду долечиваться по факту.
Поставила себе цель до конца года сесть на шпагат. Пока тренировки дома по рутуб так как 22 августа у меня операция на глаза и брать абонемент смысла никакого. Очень хочется вернуть себе гибкость и убрать боли в суставах (у меня двусторонний коксартроз тазобедренных суставов и сакроилит 2 степени).
Маленькими шажками к большой цели ❤️
27 июля, 09:24
Что я пережила за это время и почему вернулась спустя несколько лет? Во-первых я очень долго разбиралась с гинекологией. Разбор закончился операцией. У меня спайки, эндометриоз и отсутствие правого яичника. Операция была в Новый год с 23 на 24 год. После этого меня сразу посадили на гормоны и теперь у меня менопауза и минимальные шансы иметь ребенка. И всё это время я себя жалела, искала варианты, поменяла работу. Пока в мае не сказали что спустя полтора года эндометриоз снова на месте. Вместе со спайками и новыми кистами. Кисты появились и в груди.
Во-вторых, я оценила как сильно я себя запустила. Как долго я себя жалела. И вот с 24 июля 2025 года решила взять себя в руки. Ограничить сладкое (это самое тяжелое), утром обязательно зарядка и завтрак, мфр чтобы согнать отёки и хоть какая-то физическая нагрузка.
Самые проблемные места это ягодицы и бёдра (целлюлит).
Вес 24/07/25 был 63. Сегодня 61. Значит делаю всё правильно
7 февраля, 18:37
Добрый вечер 🌺
Я немного пропала. Ездила к маме отдохнуть, закончила курс массажа. Чувствую себя отлично
Каждый день нахаживаю 10к шагов либо на беговой дорожке либо на улице если тепло. Чередую через день баночный массаж и массаж щеткой. Кожа немного подтягивается. Собираю документы для налоговой. Завтра последний рывок, в среду отвезу их и буду ждать деньги за три года 🌚. Ещё задержка эта совсем не в тему получилась. Вся отекла, слабость, грудь болит.
Думаю что с завтрашнего дня буду подробно вести дневник, а то совсем разленилась
1 февраля, 17:32
Добрый вечер 🌺
Вчера был слишком насыщенный день. Я после работы заезжала за продуктами, потом на почту, массаж, шарилась по торговикам с целью покупки пуховика, покупка телефона. Мой в воскресенье вечером окончательно умер. Взяла айфон 11 в фиолетовом цвете. Вечером в него переезжала. Пуховик не взяла. В шоке от цен.
Сегодня 01/02/22 вторник
Из активности много гуляла (около 4х часов), беговая дорожка 15 минут на скорости 7.7. Усталость целый день. Спать хочу ужасно.
Желаю хорошего вечера 💫
30 января, 17:41
30/01 воскресение
Добрый вечер 💫
В пятницу была на дне рождения, которое переросло в субботу. Был алкоголь, чипсы, майонезные салаты и все что я люблю. Как ни странно на вкус мне это не понравилось. Странное ощущение когда ешь любимую пизу, а она не вкусная. Лично мне не вкусная.
Из активности сегодня была беговая дорожка 30 минут на скорости 7,5; массаж щеткой; скраб кофейный.
Сегодня говядина тушёная и овощи. Одна печенька. Терпимо вроде. Завтра заключительный сеанс массажа и поеду за телефоном. Решила в рассрочку взять 11 айфон, так как мой андроид сильно виснет. Перестал вызовы принимать. Еще надо за следующую неделю документы для налоговой собрать и подать на возврат. Надеюсь что в мае получу выплаты за три года и сразу перекрою эту рассрочку. Планы на неделю грандиозные
Отличного вечера 🤍
27 января, 17:40
Добрый вечер 💫
Теперь я полностью готова писать, контролировать себя и свою жизнь, заниматься собой. Были большие семейные проблемы, которые изрядно выпили из меня кровушки. Теперь все наладилось.
Из активности: беговая дорожка 40 минут скорость7.2; массаж щеткой
Забрала ролл для мфр и мостик для позвоночника. Завтра опробую. Думаю будет круто. Хотя бы после массажа боли в пояснице прошли и в голове ясно. Сейчас нацелена начинать закупать вещи на весну лето. Надо двое босоножек, кеды белые, кроссовки, комбинезон, много футболок. И безумно хочу из косметики помаду Герлен. Может на день рождения подарю сама себе.
Телефон очень глючит. Хочу айфон 13, надеюсь летом в рассрочку возьму. Сегодня пришел соляр на 22-23 год. В первый раз заказывала в прошлом году и совпало 95%. Думаю что и в этот раз будет тоже самое.
Надо завтра не забыть замеры сделать
24 января, 16:35
А вот и здравствуйте! А вот и добрый вечер!
Пропажа нашлась 🙈Пропажа занялась собой по всем фронтам.
Сходила на два сеанса общего массажа из пяти, прошла три урока турецкого и теперь работаю над произношением, на работе началась учеба и я преуспеваю, сбросила килограмм веса (скорее всего вода), занялась обустройством дома, лечу кожу и много гуляю.
Сериал еще смотрю 🙄 ох уж эта турецкая драма. Оторваться не могу, хотя такое совсем не люблю. Осталось еще 100 серий досмотреть и я вырвусь из рабства. По утрам стала делать массаж лица и лимфодренажную зарядку с YouTube. Кайф ❤️
Отличного вечера 💫
17 января, 16:56
Добрый вечерок
У меня все без изменений. Уменьшила объём порций, много гуляю, лечу гайморит, изучаю турецкий. Очень нравится, но пока второй урок был и рано судить об успехах. Телефон умирает хотя ему всего чуть больше года. Пишет что недостаточно памяти, но ни фото ни приложений практически нет. Еще коты приболели. Кашель и насморк. Хотя бы без температуры и то хорошо.
Хорошего вечера 🌹
14 января, 21:35
14/01/22 пятница
Добрый вечер 🌹
Сходила на маникюр и педикюр к новому мастеру и осталась довольна на сто процентов. Сразу записалась на февраль. Ногтям пиздец. На одном ногте в половину длины трещина и она дальше распространяется. Жутко больно. Наращивание было выполнено не верно из-за чего первые дни ногти и болели.
Из активности 10к шагов. Сегодня смена на работе и ничего не успеваю. Плюс проблемы с носом. По симптоматике гайморит, но снимок чистый. Сегодня первый день без температуры и более менее дышу. Но болит живот от антибиотиков.
Выкупила ботфорты с ВБ и так ими довольна. Пушка 🔥Жду в феврале придет кимоно на лето. Надеюсь качество будет такое же отличное. На Шейне пошарилась и нашла отличные варианты сарафана в пол. Хочу очень. Ну и обувь оффлайн буду искать. Виш лист написала
Отличных выходных ❤️
11 января, 15:03
Добрый вечер куколки мои
Мигрень прошла. Я взялась за питание и физкультуру. Записалась онлайн на курсы турецкого языка (даже не спрашивайте), купила подписку Simpler для английского языка, взяла стихи Аскадова почитать, заказала кимоно на лето, зимние ботфорты и новую картину по номерам.
Сегодня критические дни первый день поэтому много гуляю, но без тренировки. Забрала все свои заказы кроме ботфорт и массажной плитки. Завтра иду на педикюр к новому мастеру. Волнуюсь немного. Когда я предыдущей написала что ухожу от нее, то мы опять разругались и она обвинила меня и мою любовь к тёмным цветам.
По итогам дня 10к шагов
8 января, 15:25
Добрый вечер
Я по прежнему мучаюсь с мигренью. Немного стало полегче. Но так болит желудок от препаратов и хочется спать из-за бессонных ночей. Сегодня хватило сил (точнее заставила себя) походить 18 минут скорость 6,1 на беговой дорожке. Дома свинарник, лицо и спина в прыщах без ухода, книги лежат без дела. Даже сериал смотреть не могу. Еще надо столько посылок забрать. Может во вторник или среду сползаю.
6 января, 13:34
Добрый день ✌️
Третий день мигрень. Перепады температуры от -32 до 0 дают о себе знать. Не зря я себя пенсионеркой называю 🙄Радует что за праздники я набрала 600 грамм. Сладкого мало, выпечки совсем нет. Вот алкоголя много. 27/12-28/12 коньяк, 29/12-3/01 шампанское каждый божий день.
Надеюсь скоро станет лучше и я вернусь
3 января, 17:22
3/01/22 понедельник
Добрый вечер ❤️
Питание: один прием пищи за день. Курица в медово-горчичном соусе. Целый день давление, тошнота, тахикардия. Лежу как недвижимость.
Утром погуляла на 7к шагов и активность на этом окончена. Возвращаюсь постепенно в русло.
Записалась к новым мастерам педикюра и маникюра. Надеюсь что мне повезет и больше искать не буду 🤞
29 декабря, 10:05
Добрый день девули
Пишу отчет за вчера. Познакомилась ч интересным мужчиной. Вроде и заботливый и ухаживает и весь стелится передо мной. Но не то. Совсем не то. Ему 35 лет, три брака за плечами, двое детей. Даже это напрягает. Значит с ним что-то не то. С детьми не общается, помогает только финансово. Конечно это только с его слов. Пишет и звонит по сто раз за день. Не люблю я такое
Каждый день массаж щёткой, баночный. Даже не помню когда последний раз ходила на дорожке. Видимо 2 января начну подготовку к отпуску. Очень хочется слетать в СПб. Скучаю по брату. Но жить с его женой и сестрой я не хочу. Думаю всё, в голове катаю мысли разные и не знаю к чему придти. Хочется и работу поменять и брата поддержать и ремонт дома надо. Гже-то через годик мама переезжает из моего родного города ко мне. Она осталась там совсем одна со своей мамой. Постоянно езжу, но надо чтобы она рядом была, а не за 220 километров. 53 года и здоровье сильно пошатнулось. Если что случится, то мне к ней не вырваться
Короче пессимиздю немного. Настроения новогоднего нет совсем
26 декабря, 15:49
Добрый воскресный вечер девули
Я выздоровела. Только на один прокол пошло осложнение и он почернел. Сняла украшение и лечу. Весной буду снова прокалывать.
Поругалась со своим мастером маникюра. Она изначально знала что руки и ноги у меня проблемные. Я хотела наращивание и черный цвет. Согласна была приехать раньше (один раз она поставила маник на 6 утра потому что у нее дела), но во время опила формы ногтей она говорит типа осталось 15 минут до другого клиента. Ногти покрашу в обычный красный. Некогда мне с тобой. Сказать что я с пятницы разочарована это ничего не сказать. Смотрю на руки и представляю черный цвет. Больше вариантов нет. Зато тонирование волос и стрижка нравится. 30 числа еще брови и может новый год наступать. Полностью готова 😁
Хорошего вечера ♥️
21 декабря, 21:42
Вечер добрый
Короче вчера я опять свалилась с температурой. Дебильное состояние. Уже бы разболеться, вылечится и жить счастливо. А то день плохо, потом лучше. Пока ничего не делаю. Только массаж щёткой и хватит. Восстановлюсь и потихоньку начну. Скорее всего через неделю чтобы точно оклематься.
А пока похвастаюсь зажившей татуировкой и выбором маникюра на Новый год. В пятницу утром осуществлю
