Добрый вечер 🌺
Я немного пропала. Ездила к маме отдохнуть, закончила курс массажа. Чувствую себя отлично
Каждый день нахаживаю 10к шагов либо на беговой дорожке либо на улице если тепло. Чередую через день баночный массаж и массаж щеткой. Кожа немного подтягивается. Собираю документы для налоговой. Завтра последний рывок, в среду отвезу их и буду ждать деньги за три года 🌚. Ещё задержка эта совсем не в тему получилась. Вся отекла, слабость, грудь болит.
Думаю что с завтрашнего дня буду подробно вести дневник, а то совсем разленилась

Добрый вечер 🌺
Вчера был слишком насыщенный день. Я после работы заезжала за продуктами, потом на почту, массаж, шарилась по торговикам с целью покупки пуховика, покупка телефона. Мой в воскресенье вечером окончательно умер. Взяла айфон 11 в фиолетовом цвете. Вечером в него переезжала. Пуховик не взяла. В шоке от цен.
Сегодня 01/02/22 вторник
Из активности много гуляла (около 4х часов), беговая дорожка 15 минут на скорости 7.7. Усталость целый день. Спать хочу ужасно.
Желаю хорошего вечера 💫

30/01 воскресение
Добрый вечер 💫
В пятницу была на дне рождения, которое переросло в субботу. Был алкоголь, чипсы, майонезные салаты и все что я люблю. Как ни странно на вкус мне это не понравилось. Странное ощущение когда ешь любимую пизу, а она не вкусная. Лично мне не вкусная.
Из активности сегодня была беговая дорожка 30 минут на скорости 7,5; массаж щеткой; скраб кофейный.
Сегодня говядина тушёная и овощи. Одна печенька. Терпимо вроде. Завтра заключительный сеанс массажа и поеду за телефоном. Решила в рассрочку взять 11 айфон, так как мой андроид сильно виснет. Перестал вызовы принимать. Еще надо за следующую неделю документы для налоговой собрать и подать на возврат. Надеюсь что в мае получу выплаты за три года и сразу перекрою эту рассрочку. Планы на неделю грандиозные
Отличного вечера 🤍

Добрый вечер 💫
Теперь я полностью готова писать, контролировать себя и свою жизнь, заниматься собой. Были большие семейные проблемы, которые изрядно выпили из меня кровушки. Теперь все наладилось.
Из активности: беговая дорожка 40 минут скорость7.2; массаж щеткой
Забрала ролл для мфр и мостик для позвоночника. Завтра опробую. Думаю будет круто. Хотя бы после массажа боли в пояснице прошли и в голове ясно. Сейчас нацелена начинать закупать вещи на весну лето. Надо двое босоножек, кеды белые, кроссовки, комбинезон, много футболок. И безумно хочу из косметики помаду Герлен. Может на день рождения подарю сама себе.
Телефон очень глючит. Хочу айфон 13, надеюсь летом в рассрочку возьму. Сегодня пришел соляр на 22-23 год. В первый раз заказывала в прошлом году и совпало 95%. Думаю что и в этот раз будет тоже самое.
Надо завтра не забыть замеры сделать

А вот и здравствуйте! А вот и добрый вечер!
Пропажа нашлась 🙈Пропажа занялась собой по всем фронтам.
Сходила на два сеанса общего массажа из пяти, прошла три урока турецкого и теперь работаю над произношением, на работе началась учеба и я преуспеваю, сбросила килограмм веса (скорее всего вода), занялась обустройством дома, лечу кожу и много гуляю.
Сериал еще смотрю 🙄 ох уж эта турецкая драма. Оторваться не могу, хотя такое совсем не люблю. Осталось еще 100 серий досмотреть и я вырвусь из рабства. По утрам стала делать массаж лица и лимфодренажную зарядку с YouTube. Кайф ❤️
Отличного вечера 💫

Добрый вечерок
У меня все без изменений. Уменьшила объём порций, много гуляю, лечу гайморит, изучаю турецкий. Очень нравится, но пока второй урок был и рано судить об успехах. Телефон умирает хотя ему всего чуть больше года. Пишет что недостаточно памяти, но ни фото ни приложений практически нет. Еще коты приболели. Кашель и насморк. Хотя бы без температуры и то хорошо.
Хорошего вечера 🌹

14/01/22 пятница
Добрый вечер 🌹
Сходила на маникюр и педикюр к новому мастеру и осталась довольна на сто процентов. Сразу записалась на февраль. Ногтям пиздец. На одном ногте в половину длины трещина и она дальше распространяется. Жутко больно. Наращивание было выполнено не верно из-за чего первые дни ногти и болели.
Из активности 10к шагов. Сегодня смена на работе и ничего не успеваю. Плюс проблемы с носом. По симптоматике гайморит, но снимок чистый. Сегодня первый день без температуры и более менее дышу. Но болит живот от антибиотиков.
Выкупила ботфорты с ВБ и так ими довольна. Пушка 🔥Жду в феврале придет кимоно на лето. Надеюсь качество будет такое же отличное. На Шейне пошарилась и нашла отличные варианты сарафана в пол. Хочу очень. Ну и обувь оффлайн буду искать. Виш лист написала
Отличных выходных ❤️

Добрый вечер куколки мои
Мигрень прошла. Я взялась за питание и физкультуру. Записалась онлайн на курсы турецкого языка (даже не спрашивайте), купила подписку Simpler для английского языка, взяла стихи Аскадова почитать, заказала кимоно на лето, зимние ботфорты и новую картину по номерам.
Сегодня критические дни первый день поэтому много гуляю, но без тренировки. Забрала все свои заказы кроме ботфорт и массажной плитки. Завтра иду на педикюр к новому мастеру. Волнуюсь немного. Когда я предыдущей написала что ухожу от нее, то мы опять разругались и она обвинила меня и мою любовь к тёмным цветам.
По итогам дня 10к шагов

Добрый вечер
Я по прежнему мучаюсь с мигренью. Немного стало полегче. Но так болит желудок от препаратов и хочется спать из-за бессонных ночей. Сегодня хватило сил (точнее заставила себя) походить 18 минут скорость 6,1 на беговой дорожке. Дома свинарник, лицо и спина в прыщах без ухода, книги лежат без дела. Даже сериал смотреть не могу. Еще надо столько посылок забрать. Может во вторник или среду сползаю.

Добрый день ✌️
Третий день мигрень. Перепады температуры от -32 до 0 дают о себе знать. Не зря я себя пенсионеркой называю 🙄Радует что за праздники я набрала 600 грамм. Сладкого мало, выпечки совсем нет. Вот алкоголя много. 27/12-28/12 коньяк, 29/12-3/01 шампанское каждый божий день.
Надеюсь скоро станет лучше и я вернусь

3/01/22 понедельник
Добрый вечер ❤️
Питание: один прием пищи за день. Курица в медово-горчичном соусе. Целый день давление, тошнота, тахикардия. Лежу как недвижимость.
Утром погуляла на 7к шагов и активность на этом окончена. Возвращаюсь постепенно в русло.
Записалась к новым мастерам педикюра и маникюра. Надеюсь что мне повезет и больше искать не буду 🤞