Мне нереально трудно отказаться от арахисовой пасты. Я её из-за этого даже покупать перестала. Потому что если купила банку - всё, я буду весь день бегать к холодильнику подъедать по одной ложке, и эта банка за 3 дня уйдёт вся в меня 😂

От хлеба нет нужды совсем отказываться. Проще перейти на цельнозерновой и ржаной + ограничить количество в день
И от некоторого количества вареной или тушеной (не жареной) картошки в день тоже ничего не случится

Вопрос не в конкретных продуктах, а в их количестве. Не надо ни от чего отказываться, надо научиться есть в меру. Звучит легко, да сделать только сложно. Отказ в сравнении с этим - проще.

От картошки, могу ее есть тоннами.

Я очень люблю мясо и сыр. Мне труднее всего было бы расстаться с этими продуктами. А по поводу картошки - поищи какие то малокалорийные способы готовки, без масла, жиров. Может тебе поможет если ты её в любом виде любишь. 🙂

Самая полезная картошка - в мундире
свари 2-3 небольших картофелины и жуй
просто в меру, а не килограмм