Вот это фотография 😃🧐🤩 вау
Как ощущения во время и после купания с китами ???

Соглашусь по поводу соц сетей, дольше затягивает- влияет на сон, настроение, когнитивные функции. Я заметила, что "тяжело" читать одну и ту же книгу. Мозг начинает скучать... давай что-то новое

Fit and fabulous, Киты потрясающие, я в полном восторге! Особенно от того, что это все - дикая природа и он сам, добровольно, решил к нам приплыть ❤️
Ну и это потрясающее везение, ведь шансы, что в огромном море к тебе приплывает кит очень малы. Чувствую себя поцелованной миром))

"заметила, что "тяжело" читать одну и ту же книгу. Мозг начинает скучать... давай что-то новое" - ой, да (( клиповое мышление во всей красе, я тоже страдаю( поэтому теперь читаю бумажные книги, а телефон убираю подальше, чтоб на него не отвлекаться

Очень атмосферно! Крутышка!
Я борюсь со скроленьем ленты.... Книга, рядом, но телефон проще.....
А как создать эту зону комфорта?! Одни нервы

🍀🌼Морская 💥💫, ой не говори, время ужасно нервное сейчас, куда ни плюнь - везде какой-то негатив. Уж на что у меня лента позитивная, а зайдешь в комменты - так хоть глаза с мылом мой. Как люди умудряются устроить срач под смешным видео с песиками для меня загадка.
да и в целом быстрая смена картинок расшатывает нервную систему, к сожалению. Короче, весь стресс убрать, конечно, невозможно, но я сейчас стараюсь не смотреть рилсы (и вообще поменьше в соц.сети лазить), смотреть новости не больше часа в день, если сижу в интернете, то или что-то читать (чтобы как раз не триггерить психику быстрыми картинками) или смотреть какие-то интересные длинные ролики (про культуру, историю, танцы)
Короче, я всеми силами пытаюсь снизить кортизол и обратно приучить мозги воспринимать длинные тексты и видео.
Если честно, мне очень стыдно, что я докатилась до такой фигни( Ведь раньше я могла читать книжки запоем, а теперь вот трудно долго удерживать внимание(

Котик Воркотик, Ох, как мне отзывается....
От негатива тошнит, много злости люди отрыгивают в адрес любого, к сожалению....
Я вот избавилась от вампира в своем окружении, дышать стало легче, но как любой порядочный человек= ( для меня) невротик очень рефлексирую по этому поводу))))
И мне стыдно, мозг так и усохнуть может и когнитивные функции станут равны нулю
Надо поставить себе счетчик на тел чтобы цифры в очередной раз заставили задуматься.

🍀🌼Морская 💥💫, я тут листала свой дневник и как раз увидела свой пост про интернет годичной давности - прочитала его и поняла, что у меня успехи на этом поприще: я сильно меньше сижу в соц.сетях и ни с кем не срусь в комментах) мне помогает себя сильно хвалить и отмечать позитивное влияние такого детокса) Прям так себе и говорю: "умничка, в ленте не залипала, в комменты не лазила и гляди, не психуешь и сейчас быстренько заснешь"
а вот ограничения на мне плохо работают, сразу просыпается протест и хочется сделать наоборот. Но тут каждой свое, конечно. Может на тебе счетчик сработает) Отпишись потом, интересно)

а про вампиров не переживай - выгнала и молодец) Ты не обязана за свой счет обслуживать чужие неврозы - со своими бы разобраться.