так, вчера питание было такое: 1,5 сырника со сметаной (сметана 20%) + чайная ложка оливкового масла
+коллаген
обед: креветки 10 штучек, 3 огурца, куриная котлета, черешня

ужин: сыровяленая индейка, рис, 4 ореха макадамии.

из-за жары ни есть не хочется, ни готовить нормальную еду. Каждую ночь я думаю, что сварю нормального супа или рагу и каждый день, когда наступает +30 я думаю, что нафиг этот суп, нафиг это рагу, ничего горячего в моей жизни не будетXD

внезапно, вес сегодня 58.3

из спорта: шаги прошла и сходила в зал на небольшую силовую - чуть спину покачала, поприседала и сделала упражнения на пресс. Ноги у меня на верховой сильно забиваются, а вот мышцы кора надо в зале добивать.
Очень понравилось тренить в зале (в основном потому, что там кондерXD)