День сегодня - просто пздц, потому что заблочили перевод и мы весь день пробегали по банкам в попытках его разблочить. Особая жопа в том, что перевод был сестре мужа на реабилитацию отца (у него инсульт). Перепсиховались жутко.
Зато на психе отмыла всю квартиру и сводила собаку к грумеру - полгода там не был, такую красоту ему навели!) ужасно милый стал)
в общем, питание сегодня не огонь, но и не ужас. Спорта не было, но активности было много, так что в целом, я думаю, что я справилась с этим днем максимально хорошо.
завтрак: 2 яйца с беконом + 1,5 кусочка хлеба с маслом
обед: салат из огурца, яйца, лука и печени трески, на десерт яблоко и апельсинка
ужин: 2 бокала вина, 6 орешков и немного (грамм 100) мороженых ягод (вишня и голубика)

Завтрак:
2 блина с ветчиной и сыром
обед: овощной салат с козьим сыром и маслинами + 2,5 печеных колбасок
перекус: яблоко, апельсин и немного орехов

из спорта были верховая тренировка и лфк на спину.
питанием сегодня довольна, потому что не ела сладкого.

сфоткала только салат)
⁣

Вроде немного оклемалась, болела почти месяц( То вроде отпускало, то опять по новой(
думаю, это все стрессы: с работой проблемы + у отца мужа инсульт случился, очень переживаем.
Но видимо о спокойной жизни можно только мечтать, поэтому будем худеть в тех условиях, что есть)

завтрак: яичница из 2 яиц с 2 кусочками бекона + бутер с маслом и икрой

обед: овощной салат (зелень, помидор, огурец (шиканула, да), оливки, козий сыр) + 2 печеные колбаски

перекус: 2 апельсинки, немного орехов, печенька

Спорта сегодня не было, но прошла 7 тысяч шагов и планирую сделать лфк на спину перед сном

вообще я вся жутко отечная, качество тела прям не фонтан( Ну да а что ожидать от стресса, абы какого питания и отсутствия движения?

дневник пока на паузе, лежу болею( Похоже подхватила странный вирус, бьющий по нервам и сосудам - адски воспалился нерв на голове, к коже не притронуться(
короче, страдаю. Ем немного, но и не двигаюсь совсем - лежу на диване, стараюсь лишний раз не шевелиться(

первый блин - комом.
началось все хорошо:
завтрак: 2 блинчика с сыром и ветчиной + кофе
потом поехала на верховую тренировку, она была убойная, из меня все соки выжали
обед: овощной салат +4 говяжьих мини тефтельки, половинка помело, 1 долька шоколадки и 4 орешка

а потом, ближе к вечеру, меня почему-то резко затошнило, шумела голова, морозило и был полный ппц. Я думала, я сдохну( Предположительно, упало давление( вангую из-за смены погоды - но хз. Тонометра нет, таблеток тоже нет.
выпила 2 бокала вина, съела апельсинку, печень трески, орешки и печеньку. Короче, это выглядело так: чо б сделать, чтоб отпустило.
стало немного лучше, но все равно вся ледяная( надеюсь, к утру отпустит.

кстати, вот еще у меня внезапная и неожиданная трудность (ну помимо того, что я заедала стресс и дедлайны перед НГ) - в последние пару недель резко испортились продукты, которые раньше все время покупала.
Очень любила одни колбаски в магазине (для запекания, полуфабрикаты) последние разы брала - лютое говно! Даже доесть не смогла, выкинула.
Сыр, который обычно беру, теперь хрен найдешь, прям искать по магазинам надо.
авокадо сегодня хотела купить - нету.
Это что такое? Я прямо озадачена, а что мне есть-то?(

ахахах
ну вы поняли.
ну, с нового года, да?)
Нифига за питанием не следила, на весы не вставала, и, пожалуй, встану через пару дней, когда хоть немного сольюсь.
как у вас дела?)