Приветик 😚
Настроение шикарное , настрой шикарный , вообщем куча всего положительного внутри )

Отправная точка веса 65,5 нуууу Аннняяя ну ептвоюдивизию 🙄ну как так то бля 🙄😂
Я конечно расстроилась , нооо это меня зарядило еще больше, я такая постояла постояла , подумала подумала , и думаю хрен вам , а не жир 💪 ух грозная 😂
Вообщем это звоночек , что пора сложится в кучку и сделал максимум для себя любимой 😍🤪

И так начиталась я сегодня за бег , плюсов в нем очень много , и решила я сегодня начну бегать , каждый день (постараюсь)
Начну по пол часика хотя бы , ну или как пойдёт ...
Плюсы бега :
1. Повышается эндорфин , сначала только несколько часов после бега , в дальнейшем будет держаться постоянно , а это значит , что практически всегда хорошее настроение 😻
2.Выносливость
3. Ускоряется метаболизм
4. Заполняется кислородом весь организм
5. Огромная польза для сердца
6. Сжигание калорий идет мощнее чем от любой другой тренировки .
Ну вообщем то этот список очень длинный , и решила я тоже попробовать .
Вообщем то в конце каждого месяца буду подводить итоги , и смотреть что да как у меня вообще получается )