Вечер добрый, устала , пишу , и глаза закрываются ...
Сходила в солярий по жаре невыносимой , потом за продуктами .... чуть не умерла , думала не дойду домой ... Невыносимая жара просто ..
Потом пол вечера мудохалась с ужином , решила мужа удивить , порадовать , приготовить что то новое , и приготовила мясо по мароккански 😂
По итогу , по мимо завтрака за весь день , пила воду , выпила кефир , и скушала батончик ...
Теперь буду отчитываться обо всем , фото , скрины .... Так чувствую что не могу себе позволить накосячить 😁
Ой главное что бы надолго меня хватило , потому что похудеть мне жизненно не обходимо , очень хочу , очень очень 😍
Всем доброй ночи , сладких снов , и поменьше аппетита 😅

💚💚💚 Доброе утро 💚💚💚

У меня прекрасное настроение 😍
✅Легкий завтрак
✅Кардио тренировка дома , пол часа
✅Приняла ванну

И так , завтрак мюсли запеченные с кефиром , чай с лимоном , виноград , сливы.

Сегодня звонила в студию растяжки 🙈
Решила я сесть на шпагат 😂😅
А после того как сяду , у них же переду на стрип пластику ... Это невероятно красиво и женственно , пластика, растяжка , осанка , походка и женская энергетика ❤️
Вообщем повернулась Анька окончательно 😂👉👈😻

Моя проблема в том , что работаю лежа на диване , в телефоне 🙄
Поэтому практически все время , я валюсь , и смотрю кино ...
Ну вот такая работа😂🤪
С одной стороны шикарная , а с другой не очень ....
Получается я вообще не активный человек ..
И решила податься во все тяжкие 😂
Пока начала заниматься дома , дальше несколько раз в неделю бегать , растяжка ...
Хочу в зал пойти с тренером , сама стесняюсь дико , чувство будто все на меня пялятся 😂 или что я делаю что то не так ....
Но я прям загорелась , надеюсь за август или край сентябрь , смогу это все воплотить..
Хотя глупо говорить о планах, потому что как только ты их рекламируешь , что то идет не так , и не получается не хрена ..
Моя проблема в том что я хочу все и сразу 😂
Опустив все планы , находясь здесь и сейчас , я сделала полноценную получасовую кардио тренировку , чуть не сдохла , но сделала же 😂

Итак , подведем итоги 😅
Фото всего , отчет полный 😂
Для меня сегодняшний день маленькая победа самой над собой ...
С едой все норм было , пока мне не захотелось шаурмы 😅
Хотя сама виновата , потому что днем нормально не ела толком , а вечером захотелось жрать 🤪
Переступила через себя заставила пойти гулять , находила за часа 3-4 8 000 шагов ...
В целом я сегодня умничка, не считая хот дога 😂
Завтра планирую начать тренировки нормальные , не то что бы планирую , хватит уже планировать , собираюсь начать их !!!
Взвешиваться и мериться , буду в конце августа , что бы не расстраиваться , а просто идти к цели , потому что как только я вижу не то что хочу , у меня опускаются руки ) В этом вся я , буду худеть в слепую 😂

💚Доброе утро 💚

Вчера забыла отписаться , вообщем вчера только позавтракала яичницей и авокадо , вечером скушала 1 бутер , весь день гинералила ...

Сегодня решила начать хотя бы с самого маленького, сделала зарядку , минут 20 , мини кардио так сказать😂
Завтрак : 2 яйца всмятку , пол авокадо , кофе 💚

Плохо , плохо все очень плохо ...
За питанием более менее слежу , в остальном отстой ....
Постараюсь отчитываться каждый день , планов много , но что то не клеится , не получается 😂
Ох уж это похудение ... 😂😅

Вечер добрый 🌸✌️

Вроде чуть чуть очухалась , за весь день скушала один чебурек, весь день бегала по делам , больше не ела ...
Решила начать бегать 😂
Решать конечно круто , но нужно что то делать , пока сново попытаюсь питание в норму привести , сегодня не получилось , так как бегала в городе , зашла куда то купила чебурек (надеюсь не сдохну) 😂
Как минимум оклемалась со своей апатии )
Ну погнали , начинаем с малого 💪😍
Всем доброй ночи , красивой фигуры 🧡🧡🤪

Божжжееее , поделитесь со мной вашей силой воли и мотивацией 😫
Я блин занималась 6 дней в неделю , пока не съездила в "отпуск" 😫😫😫
Я просто не могу себя взять в руки , у меня не получается , мне почему то все лень ...
Мне нужно скинуть 7 мать их килограмм , а ем шавуху и запиваю колой 💪✊ МОГУУМЕЮПРАКТИКУЮ ...
Тренировки ?! Неее, не слышали ...
Вообщем отстой полный ...
Ругаюсь на себя , но и делать не че не делаю , каждый день обещаю себе, что завтра начну , а долбанное завтра не наступает 😫😫😫😫
Лень и все ...
Только проснулась , а уже чувствую себя устало , то ли устало морально устала от всего , переезд , отпуск , праздники ....
Из хорошего , рядом есть студия растяжки и спорт зал , планирую туда добраться , но для начала , просто мечтаю взять себя в руки , войти в ритм , начать с питания и домашних тренировок , прогулок , а потом уже остальное ...
Я вот вообще не понимаю как это работает , я настолько люблю жизнь , я мега активная , но вот уже две недели , все о чем я мечтаю это лежать и не хера не делать , не то что бы мечтаю , так оно и происходит 🙈

Доброе утро ✌️
С переездом более менее разобрались ...
Тяжело конечно переезжать когда ты уже обжился , ибо вещей немерено 😂
Ну что , все это время я питалась мягко говоря не очень 😂Но совесть грызла невероятно , смотрю на улице все такие стройные красивые , не то что бы я необъятная , но чувствую себя именно так ...
Не че , не знаю. Завтра тренировки начну опять ... Я обязана до нг или хотя бы до 8 марта скинуть свои долбанные 7 кг 😂 ну или 8 уже 😂
Думаю с завтрашнего дня , буду готовить себе на весь день , с утра , по судочкам ..
Так не заморачиваешься , и не возникает желание что нибудь быстренько сожрать )
Ну а так в целом , я счастлива 😂💋

Все в этом мире против меря 😂
Думала все , наконец то начну заниматься собой все закончилось, выходные , праздники ... но нет ... Мы решили переехать , я как бы конечно дико рада , невероятно , но опять не получается с тренировками не чего 😂Будто бы сама вселенная типо АНННЯЯ БУДЬ ТОЛСТОЙ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ 😂😂😂👌
На самом деле , тут полно спортзалов , и всего вообщем , даже перечислять не буду ...
И мотивации поооолнооооо , дико хочу похудеть , ловлю себя на мысли , что для полного счастья мне не хватает, чуть чуть подкорректировать фигуру 😊
Просто не понимаю почему так постоянно занята, вроде работа удаленка , время нп все есть , а тут то одно , то другое , теперь переезд 😂
Ела вчера ужасно , с утра один кусочек пиццы, питьевой йогурт , вечером хачапури и энергетик ...
Как то так 🤪

Мой рацион на сегодня:
✅Завтрак
Кофе со сливками
Сок мультифрут
2 яйца
✅Обед/ужин
Пюре
Пол огурца
Отбивная
✅Перекус
Энергетик 🤪
Весь день занималась домом , после отдыха как то тут малость запылилось 😂😂😂
Вообщем и тут Остапа понесло, убрала все что можно было убрать , наготовила ...
До трени дело не дошло , не осталось не сил , не желания , не энтузиазма , короче все , устала 😂
На самом деле сегодня тренировки и не было в расписании , у меня все тренировочные дни кроме воскресенья ....
Просто думала такая , пора взять себя в руки после отдыха и наконец то начать , а потом к вечеру думаю , ой да нафиг нужно 😂

Не люблю отдых, после которого нужно отдыхать 😅
Вернулась ...
Понаприехали друзья , подружка балкон застеклила , праздновали , то одно , то другое 🤘 пипец я вымоталась ....
Засыпаю на ходу , сил нет не на что ...
Сегодня я первый день дома , просто дома , без гостей с*ка 😂
На весах плюс 2 кг 💪 МОГУУМЕЮПРАКТИКУЮ
Ну а так , насыщенные и веселые деньки , сегодня хочу просто лежать , весь день , НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ ... смотреть кино , лежать......
Боже наконец то я могу себе это позволить 😂
Ну а завтра в строй , снова тренировки, и все такое👌
А вообще за неделю в моей жизни все с ног на голову перевернулась , как такое вообще бывает ?!
Все так резко изменилось , будто бы судьба специально подталкивает к желаемому .. Это круто , но не привычно 😁
Думаю как питалась не буду рассказывать , у вас волосы дыбом встанут 😂

Все устала , думала это круто неделю на природе палатка , сегодня уже глаз дергается 😅 Злюсь , пить хочу , до ближайшего магазина км 😭😭😭
Меня эти мошки задолбали , мужики радуются , рыбу ловят , жериха какого то (я просто рыбу вообще не ем , аллергия сильная ) поэтому пока они питаются стейками и ухой , я жру дошики 💪💪😂
А еще тут змеи , представляете ??? Змеи мать их , за что мне это все😂
Первые пара дней было круто , а сейчас только и думаю о доме , так хочу домой , к деткам , к еде нормальной 😂
Сегодня проснулась и так , млляяя я все еще тут , аж слезы , где моя грудка куриная безвкусная 😂
Вообщем после такого отдыха , хочется ещё отдохнуть ....

Поздравьте меня , я первый раз в жизни спала в палатке 😂😂😂
Ииии меня никто не сожрал , ура ура ура 😂😂😂
Это все хорошие новости на сегодня , думаю говорить о еде смысла нет , потому питаюсь я чем попало , хлеб , соленья , шашлык и все тому подобное , после отдыха возобновляться 💪

Ну что , вчера я свалила с отчетов 😂
Ну за весь день выпила энергетик , сок апельсиновый и кушала черешню , вся в сборах была , занятая 😅
Сегодня с 5 утра в дороге, выпила энергетик и скушала милкивэй, не знаю чем буду питаться так как мы дикарями , наверное буду кабана в лесу ловить с пикой 😂😂😂
Отдых планируется активный , надеюсь скину пару кг )
Взвешивания и тренировки возобновлю по приезду , через неделю где то .

Как бы я хотела рассказать о том какая я умничка .....
Но хер...
Не знаю где я в своей жизни не там свернула 😂
Зачем то поперлась к подруге, а она там пиццу сделала , ну скушала я два кусочка , а она коза ещё за вискарем пошла 🙄
Ну а дальше ела, пила и хер положила на все 🙄
Из хорошего , много прошла пешком , порешала куча дел...
Завтра уезжаю на неделю , с палаткой , на природу 😍 как давно об этом мечтала 😍

Доброе утро , день ☺️
Завтрак чемпионера 😂✊
Стараюсь по утрам плотно кушать , хотя вообще не хочется , но если я не ем по утрам, днём на меня нападает дикий жор 😂
Такая умная я , "дефицит калорий" а кто нибудь их считает вообще ? 😂😂😂
Просто стараюсь меньше жрать , вот и весь дефицит 😁
Сегодня в планах тренировка и куча дел , вечером отчет ☺️

Отчитываюсь , как и обещала питалась цветной варёной капустой , занятия послала к чертям собачьим 😂✊
Заработалась ....
Завтра буду исправляться ☺️

Доброе утро и всем прекрасного дня 🌸
Вчера был выходной от тренировок , весь день работала, а вечером напала на конфеты , думаю дай одну схомячу , потом вспышка , не чего не помню , и съела их штук 10 😂😂😂
Сегодня тренировка , питаться сегодня буду капустой цветной и салатом ...
Вечер отчёт ☺️

Ну как всегда , только начнешь худеть и горы сворачивать и все в один день , кааааак баааах... И обожралась ✊🙄
Дело не совсем конечно в еде , больше в алкоголе , сегодня решилось очень важное дело, и я его праздную ☺️
Итог дня :
Бег 40 минут
Шампанское
Суши

Просто здравствуй, просто как дела , наверно так начну при встрече я 😂
Уже не сосчитать какой раз я тут регаюсь , и худею 😂😂😂
Нет не чего более постоянного чем худеющая девушка 😂
Решила оборвать цепочки из разряда "худею к лету , худею к новому году , худею к др" , и просто худею посреди лета 😂
Целью моей не является конкретный вес , а преображение самого тела . Вес у меня не большой, но ох уж эти проблемные зоны ...
Живот , руки , бока и тд .... 🤢🤢🤢
Вообщем избавления от проблемных зон , подтяжка тела , и преображение в целом✊

И так начинаем мы с вот этого :
Плюс руки 28 см
Взвешиваться и мериться буду раз в неделю .
Способ похудения , занимаюсь 6 раз в неделю , тренировки разные , буду обо всем отчитываться тут (для чего я принципе опять зарегистрировалась , для прослеживания результата )
Дефицит калорий и соответственно правильное питание ...

Сегодня была мега интенсивное кардио 40 минут