Приветики , выпала из дневника. Было чем заняться и когда в кровать отправлялась уже не хватало сил написать . Та и к мысли привыкаю что у меня есть дневник .
С чего же начать …
12 августа

✅ коллаген
✅ отвар
✅вакуум
✅ за день 1680к.к
✅ тренировка экспресс марафон на пресс четвёртый день. Бег на месте перед тв 📺
✅ 9000тыс.шагов
✅ ногти 💅, мэйк , душ со скрабом .

13 августа

✅ коллаген
✅ отвар
✅вакуум
✅ за день 1890к.к
✅ тренировка экспресс марафон на пресс пятый день.
✅ 7 500 тыс.шагов
✅ просмотр комедии " Мой любимый враг " для хорошего настроения ) и плюс романтики немного .
Думаю завтра я тренировку пропущу потому что очень болит пресс … чувствую нужен перерыв . Завтра отдых . Сделаю без упора на пресс.