26 августа, 20:33
Какой это кайф заканчивать день и знать , что ты молодец! Я очень довольна собой. Такое ощущение, что я начала включаться в спорт. Мышцы просыпаются и я уже не вяну от спорта а на оборот начинаю активничать и заряжаться. Тяжело местами, но это уже что-то! С питанием мне кажется все по сложнее будет.
Сегодня после душа увлажняла кожу оливковым маслом. Блин так круто ножки блистают 🤩. Та и от сухости ноги не зудят 😂. Для лица сделала масочку от чёрных точек . И после нанесла кокосовое масло 🥰. Мелочи но приятно).
Нарубала себе салата и замариновала 🥦🥬. Салат называется пелюстка . Вкусно и полезно ! Скоро буду хрумкать.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Молодчинка какая!😍👍👍👍 Я жду, когда спадет жара и тоже в любимый спортзал на привычные 2-х часовые тренировки: час кардио+час силовые - то, что доктор прописал!!✌ Думаю первое время буду входить по часу.. тк мышцы отвыкли от нагрузок - ты права надо их приводить в тонус..
Вишeнка🍒, Какая ты молодец 2 часа тренировки это не шутки , мне до такого времени ещё полсти и полсти . Ты давно занимаешься в спортзале ? С какого времени такие длительные тренировки начала ? Да , мышцы быстро отвыкают и потом опять 25 ть , по кругу с нуля )
~>*Slastena*<~, Я в таком режиме 3-й год.. Я худела благодаря таким тренировкам с 76кг.. у меня рацион был на 1000-1200 ккал, а за тренировку сжигала от 600 до 800ккал.. Так и привыкла к ним