Завтра будет ровно месяц , как я в дневниках . Это маленький праздник 🥳 я думала не смогу задержаться , зная себя не постоянную). Хочу подвести для себя итог своих выполненных и не выполненных планов . Мои планы и цели были таковы :
🏃🏽‍♀️Упражнение вакуум с утра; (иногда бывают пробелы время не позволяет выполнять , но в целом делала всегда) ✅
🏃🏽‍♀️Коллаген;✅
🏃🏽‍♀️Отвар из овса;( меня хватило на две недели далее перестала пить ) ❌
🏃🏽‍♀️ 3 сытных приема еды; ( не всегда )❌✅
🏃🏽‍♀️ Отслеживать калории ;✅
🏃🏽‍♀️ Спорт в домашних условиях ;✅
🏃🏽‍♀️ Уход за кожей ;✅
🏃🏽‍♀️ Заполнения дневника .✅
Я очень рада за себя, что справилась с маленькими задачами . Я смогла достигнуть хотя бы маленького результата и я ухожу в следующий месяц с желанием продолжать работать над собой . Мне этот дневник прям как палочка выручалочка! А особенно поддержка его прекрасных обитательниц бесценна ❤️ . Сейчас я думаю какие у меня будут тренировки на следующий месяц пока незнаю что запланировать … буду думать. Надо ставить перед собой задачи и учиться их выполнять. Прилаживаю фото «до» и «после» марафона «Экспресс пресс ».
Конечно же я хочу сказать спасибо огромное каналу Fitness Maniya и прекрасной девушки Яне за бесплатные и качественные тренировки . За то что они доступны 😍❤️🙏🏻 Девушка от души и сердца ведёт каждую тренировку и помогает взбадривающими словами , сама в прекрасной форме , что не может не мотивировать . У них на канале куча марафонов и тренировок я думаю ещё не раз вернусь к ним на канал .