Всем большой привет , очень давно тут не чего не писала, но иногда бывала. Смотрю все много делятся личными фото, пейзажами и знаете девчонки это прекрасно мы тут создаём свою дружескую атмосферу и узнаём друг -друга каждый день больше по постам.
Я раскисла немного , но уже чувствую на много лучше . Сначала заболела младшая дочка а потом и я следом. Но сейчас все наладилось . Хочу опять попробовать себя заставить заниматься но в этот раз не каждый день тренировки будут , хочу оставлять окна для отдыха.
Искала марафоны но не чего путного не нашла по этому по старинке буду сама себе режиссёр ).
Значит я выбрала дни для тренировки понедельник, среда , четверг , суббота .
Уклон на пресс, ноги, ягодицы.
Постепенно в постах буду выставлять по каким видио я буду заниматься.
Цель потянуть тело , худеть я не хочу потому как я пришла к своему комфортному весу.
В свободные дни от тренировок отдавать предпочтение прогулкам, книгам , саморазвитию, общению с близкими людьми .