15 ноября, 20:32
Сейчас немного появилось времени то решила написать в свой дневничок. Выходные провели с семьей в горах. Я нашла кусочки осени. С детьми наигрались в листве. Начала ходить в спортзал, сделала фото до. Если будет чем похвастаться выставлю результаты «до и после ». Меня тренер должен взять в свой марафон , он лично разработал программу. Но мне нужно ещё время чтоб набраться сил. Поэтому работаю!Тяжело даётся , работаю с минимальным весом. Я если честно думала сильнее но не фига слабачка которой нужно ещё заниматься и заниматься и расти в этом направлении. Особенно важно научится правильно выполнять упражнения. Выносливость хорошая а вот мышцы слабые … ну не чего зато есть куда стремится. Зал мне очень нравится просторный много тренажеров.
С фото по еде у меня не вышло … когда появились часы я телефон уже не так держу под руками и иногда так бывает съедаешь … и думаешь упс … забыла сфотать. Та и дети могут вопросами отвлечь и ты ж как всегда спеша все стрескаешь не успеешь оглянуться ). Но может вернусь к этой теме. Шаги шагаю на ура уже по программе беру медальки. 10шагов на легке делаются не с таким трудом как раньше. Я по активнее стала. Часы свои обожаю это реально то что нужно мне было и время , и секундомер я в спортзале использую.
У нас 25го декабря Рождество, уже многие магазины украсили все в рождественском и новогоднем стиле . Скоро будем готовиться к праздникам 🤶🏻🧑🏻🎄🌲🎄. Что касается тренировок я пока посещаю зал 4 раза в неделю. В зале провожу от 1 -2 часа. Больше не могу мне кажется я максимум с себя выжимаю. Я домой сегодня по ступенькам еле поднялась 🤣 за то это знак я работала на всю. После как отдохнула прям второе дыхание открылось начала шуршать по дому.
У нас уже холодать начинает , нужно опять со шкафами играться. По сезону доставать все по ближе ) .
Думаю в начале декабря если все будет хорошо волосики обновить. Закупила себе маски для лица надо личико держать в порядочке. Не мешало бы опять витамины про пить.
Хочу с завтра начать считать калории и шаги. Вообщем возвращаюсь сюда к отчётам.
С возвращением моя красоточка 🧡💗💞❤️
Рада тебя снова видеть 💗☺️ Ты просто муза моя прям ❣️
Не расстраивайся дорогая, конечно сначала очень тяжело , но я в тебя верю все получится 💞🤜🤛 хотя ты и так прекрасно выглядишь , зачем тебе зал 😂
Фото невероятно красивые , всю атмосферу через них передала 😍😍😍 Спасибо за кусочек теплоты ❣️💋💞
Блин смотрю фотку твою , ты безумно красивая 😍🙏 Просто вообще не вероятная , интересная 🧡💗 Идеальная просто 💞💋❣️
💚Ꮧoҕoтоʍия💚, Спасибо, мое солнышко и тебя с возвращением! Я просто не реально рада что мы снова тут вместе ❤️🙏🏻 ! Спасибо за веру в меня и поддержку, я это очень ценю и это меня бодрит трудится 🙏🏻😇🏃🏽♀️. Ты в работу включилась вот буду брать с тебя пример и мотивацию. Да ухватили кусочек осени и листва была сухая как мы ее только не кидали и как ногами не шуршали по листьям 😅 вообщем кайф . Это конечно не листопад но мы себе его устроили насыпали листья в зонт и переворачивали ☂️ 🍁🍂))). Забавно детям восторг и радость а мне как антистресс😅 та вообще понимаешь , что счастье в простых вещах и нужно ценить и наслаждаться здесь и сейчас. Мелочь а эмоции эхх кайф 🥰🍁🧡.
Я восторге от твоей внешности , для меня ты не обычная! Ты как артистка с киноленты и овал лица редкий 😍❤️ Ты как фоточки не выставишь я восторге ! Очень красивая!!! Ещё и мама двоих ангелочков , я в начале думала что у тебя только дочка а тут ещё и сыночек! Ты большая умничка и для многих пример!
Роднулечка, какая ты крутышка!! Нашла время-прочитала твой вчерашний пост!! Я от всей души тебя поздравляю: СПОРТ-ЭТО НАШЕ ВСЁ!!!💪💪💪 Да, ещё и с тренером!!!😍😍😍 Я когда в спортзал пришла-на кардио тренажере ("лыжи в гору") выдерживала 7 минут..А потом часовые тренировки на нём стали нормой!! Ты права и мышцы, и дыхалка и всё остальное привыкнут и начнут развиваться.. Тем более у тебя тренер рядом!! Я ТАК РАДА ЗА ТЕБЯ!! Ты открыла для себя ЦЕЛЫЙ МИР СПОРТА🏅🏆 и ЭТО ОГРОМНЫЙ КАЙФ!!!👍👍👍😘😘😘😘😘♥💯☑☑☑☑☑✔✔✔✔ ГОРЖУСЬ ТОБОЙ!!! Теперь твой дневничок будет выполнять своб главную функцию=фиксировать ТВОИ ТРУДЫ, ТВОИ ПОБЕДЫ И ТВОИ ДОСТИЖЕНИЯ!!🏅🏋💃🏃🏌🏆🏆🏆🏆🏆 А не просто быть "болталкой как вацап или соц сети"😮😂 ЕЩЁ РАЗ: ПОЗДРАВЛЯЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ!!!!! ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ЗА ТЕБЯ РАДА!!!!, что нашла и силы, и время с 2-мя детками и финансовые ресурсы..ТЫ=МОЛОДЕЦ!!!🏆ГОРЖУСЬ!!!!!😘😘😘♥💯💯💯💯💯💯💯💯💯
Фотки-вообще ОГОНЬ!!!🔥 🔥 🔥🔥 🔥 Ты просто голливудская звезда!!😍😍😍 Если бы не знала тебя, то подумала бы что это не фотки, а картинки из интернета😅🔥 🔥 🔥 КОРОЛЕВА!!!🌹🌹🌹🌹🌹💐🍂🍁🍀🌿🌾🌸🌷🍂🍁⚡🔥🔥🔥🔥🔥💃💃💃💃💃💃💃💃🏆
~>*Slastena*<~, Спасибо милая , тоже самое могу сказать , аналогично 💞💓💗 Ты очень меня мотивируешь❤️❣️💓
Вишeнка🍒, Солнышко мое спасибо тебе за такие тёплые и добрые , мотивирующие слова ! Ты всегда можешь подставишь дружеское надёжное плечо в этом не легком деле! Ты моя любимка❤️😍 и огромная поддержка !!! Спасибо тебе за дружбу на этом ресурсе и за внимание ❤️❤️❤️🫶🏻🫶🏻🫶🏻😘😘😘😘😘😘😘😘 очень благодарна , что ты сомной ! Люблю , люблю 😽 🤗❤️🔥💓💟
Спасибо за комплементы я прям в краску впала 🥹☺️ Я конечно не звезда Голливуда но приятно 🤗😇😍😍😍🥰😘😘😘😘
~>*Slastena*<~, Знаешь, когда я смотрю на то, какая ты Красивая и Ласковая в общении -мне бывает стыдно, что я в своём дневнике выплёскиваю эмоции, которые не могу выплеснуть в жизни.. МНЕ СТЫДНО, ЧТО ТЫ ВИДИШЬ МЕНЯ С ЭТОЙ СТОРОНЫ.. Знаешь Ты задаёшь Тон. Твоя Красота и Умение Дружить и Ласково (а непросто вежливо!) общаться как Дорогой Безупречный Стиль✅ заставляют меня чистить свою душу от всякой грязи, чтобы соответствовать. Перед тобой, как перед Английской Королевой🏆💃 стыдно злиться, материться, неправильно на что-то реагировать.. И я даже не списываю это на то, что ты дома с детками, а я пашу в офисе, на встречах, в продажах, на гос закупках со ложным техническим заданием - меня это не оправдывает..Я ЗНАЮ ЧТО НАДО СООТВЕТСТВОВАТЬ ТЕБЕ!! ТВОЕЙ КРАСОТЕ И ЛАСКЕ!!!! СПАСИБО, ЛЮБИМОЧКА, ТЫ-МОЯ МОТИВАШКА!!!😘😘😘😍😍😍♥♥♥♥💯💯💯💯💯
Вишeнка🍒, Моя дорогая , мне теперь стыдно 🙈 я же не всегда такая ласковая и добрая … и тоже матерюсь 🥺… и иногда выплескиваю не то что в дневнике а в реале. Сейчас это конечно редко происходит но за то метко) по делу и существу.
Та ты меня этим комментом не то что в краску я вообще не знаю что написать. Мне и очень лестно и в тоже время таким замечательным человеком я не могу быть! Напротив королева ты ! И просто нереально классная , самоуверенная , умная , сильная, всегда знаешь что сказать и как, меня радует что ты верующая это редкость на сегодняшний день, ты так же добра и честна. Причём по тому фото единственному ты ещё и красотка с прекрасной фигуркой. Если бы мне твою работу возможно я бы себя саму лесом слала каждый день не то что других … , форс мажоры , труд и стресс, с таких ситуаций нужно уметь выкручиваться. Так как я каждый сможет а вот ТАК КАК ТЫ !!! Поверь единицы ! Ты очень не обычная! Я восхищаюсь тобой ! Ты хоть и карьеристка но у тебя тоже семья просто она пока состоит их двух, но я уверена в ближайшее время будет и третий! Ты нежная и добрая , у тебя душа светлая. Я люблю тебя моя роднулька ❤️🔥😍 вот просто чувствую что обожаю тебя 🤗❤️!!!!