❇️Отчёт 📑 ДЕНЬ 1️⃣/2️⃣/3️⃣❇️

1. Не есть хлебобулочные изделия

❎, ✅,✅
2. Нет чипсам

✅, ✅,✅
3. Нет сладкому

✅, ✅,✅
4. Тренировка на все тело 
https://m.youtube.com/watch?v=kcswbxqOERQ&feature=emb_title

✅, ✅,❎
5. 10 000 шагов
✅, ✅,✅


❤️‍🔥Марафон «Экспресс пресс »
✅,✅,✅

⭕️ Вращения обруча 💫
Время :
День 1 - 1:10,
День 2 - 45 мин.
День 3 - 50 мин.


Сегодня не сделала одну тренировку , так как ноги 👣 уже чувствуют нагрузку а мне ещё силы нужны завтра на зал.