9 января, 11:35
❇️Отчёт 📑 ДЕНЬ 1️⃣/2️⃣/3️⃣/4️⃣/5️⃣/6️⃣❇️
1. Не есть хлебобулочные изделия
❎, ✅,✅,✅,❎,✅
2. Нет чипсам
✅, ✅,✅,✅,✅,✅
3. Нет сладкому
✅, ✅,✅,✅,✅,✅
4. Тренировка на все тело
https://m.youtube.com/watch?v=kcswbxqOERQ&feature=emb_title
✅, ✅,❎,❎,❎,✅
5. 10 000 шагов
✅, ✅,✅,✅,❎, ✅
❤️🔥Марафон «Экспресс пресс »
✅,✅,✅, ❎,✅,✅
⭕️ Вращения обруча 💫
Время :
День 1 - 1:10,
День 2 - 45 мин.
День 3 - 50 мин
Отдых … 3 дня .
В пятницу поработала около 2х часов в зале и я готова была сдаться … у меня все болело. Мало того что ползла с зала так ещё под дождь попала промокла. Думала заболею но пронесло. Усталость жесткая на Рождество так ноги болели я даже не кому не могу передать как тяжко 🙈🙊.
Сегодня начало новой недели и новых сил уже по была в зале .
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Обруч обожаю)) Делает кхм хороший массаж ЖКТ)))
Умница🥰 а я сегодня схалявила 🙃🙃🙃 не пошла в зал.... Отработала зато 😇хо-ро-шо. Обняла🤍
Happy End, Солнышко, дай пятюлю ✋🏻😻😻😻
🍀🌼Морская 💥💫, Обнимаю дорогая , я стараюсь активничать но то что себе напланировала не успеваю в зале конечно я работаю но и по мима зала хотелось дополнительно… но не вытягиваю . Так что я в какой-то степени тоже схалявила)))
Ты тоже умничка, отработала же хорошо 🫶🏻😻
Спасибо, что поддержку мне даёшь 💟🙏🏻💋