25 января, 18:09
С этой недели я занимаюсь в зале без тренера. Мне было в начале не комфортно и чувство растерянности, но вроде уже сегодня норм нету такого конфуза.
Вчера бегала и с периодичностью ходила 9км за 1 час. В понедельник 1,5 час в тренажёрки провела сегодня тренировка была 2 часа.
Хочу сейчас сделать акцент на пресс. Руки у меня уже довольно не плохо выглядят а вот низ живота кричит «работай ». Я увидела на весах уже 65,7 кг. То это меня прям вдохнуло чтоб продолжать дальше работать над собой ! Я такой цифры очень давно не видела. Продолжаю заниматься по программе шпагат там растяжка как раз снимает весь напряг с ног. Ножки то болят но без растяжки им ещё тяжелее. Пытаюсь возлюбить скакалку ) , хула-хуп тоже меня бьет по моим бочкам жирненьким. Вообщем у меня все отлично , двигаюсь мелкими шагами.
Фотки со вчерашней активности 📸.
3 фото разблокировала воспоминания детства и ту заставку Санта Барбары 😅😅😅 Ты умничка! Не бойся без тренера! порой С тренером еще хуже для здоровья... (Сужу по рассказам моих клиенток о прошлом опыте! Ужас порой!)
Happy End, Солнышко мое😍 надеюсь , что и мне самой понравится заниматься. Пока я в растерянности легкой, но я переживу эту неприятность, справлюсь.. пока я так думаю ) но а там дальше видно будет. Я настраиваю себя что я все смогу 🙏🏻. Мне если честно тяжеловато становится от мужской половины много внимания и шушуканье. Я же иностранка и ко мне повышение внимание. Бабы с фитнеса просто все кости мне перемыли🙈. Короче я хотела если честно вообще все бросить, но потом переболела эту ситуацию пускай выкусят , буду ходить и всех бесить 😂 пускай знают наших 💪🏻.
Любимочка Моя, пашет!!))) Изменения видны и в настроении,и в ведении дневника.. Я всегда знала, что СПОРТ-ЭТО НАШЕ ВСЁ!!! Какая же ты Умничка!!! ГОРЖУСЬ!🏆