30 августа, 11:49
Всем приветики !
Мое утричко началось с вакуума и коллагена 🥤
Сегодня я себя чувствую превосходно и мне кажется боль и крепатура начала отступать . Даже удалось стать с кровати без боли в прессе 🤣 это счастье 💪😇❣️
Я теперь как попугайчик , люблю покрутится перед зеркалом и выглядывать результат 😁. Сегодня меня ждёт 4я тренировочка , я на неё настроенна. Фрукты в ленту для свежести и лёгкости 😋🥰.
29 августа, 20:08
Утро активное не чего не успела, выезжали в другой город. Думала опять сегодня не сделаю … сдулась . Но потом пошла покрутилась перед зеркалом и за дело 💪. Сделала тренировку 3 день ✅по марафону «экспресс пресс ». Потом решила потанцевать просто под музыку 30 мин . Короче как могла так и от активничала ))) . Честно настрой не важный был , выжала с себя 😅. Для тренировки у меня не было спортивной резинки , но за то отлично подошёл стрейчивый топ. Конечно не во всех упражнениях я его смогла применить. Но за то смогла обойтись тем что имела. С питанием пока держусь но это ещё кд не на подходе. Сегодня уже все кушать не буду только чёрный чай . Если не забуду то сделаю ваккум перед сном , так как утром я его пропустила .
29 августа, 00:25
Стараюсь ) если честно сегодня съела бы и больше. Но здравый смысл взял верх и хорошо, что веду подсчёт калорий … это прям как звоночек 🔔 все стоп хватит 😅🆘⛔️
Тренировка не задалась❌ , если завтра смогу то сделаю за два дня . Времени мало было гости были. Та и состояние все болит после вчера . Я начала делать… сделала два упражнения и поняла что не идёт … решила отставить . У меня просто болит все тело ) мне даже смеяться больно 😅🙈 Выходной так выходной !
27 августа, 19:45
Ещё чёрный чай выпью и на этом все на сегодня. Упала перед теликом и даже двигаться не хочу 🙈🤪. Пропотела, нужно в душ . Тренировки с меня выжали последние силы …. Сейчас немного отойду и пойду смывать сегодняшний день ))) .
Настроение прям отличное , это знаете как ещё один день победы над самим собой!
Хоть бы не сдаться и продолжать в том же духе 🙏🏻 .
26 августа, 20:33
Какой это кайф заканчивать день и знать , что ты молодец! Я очень довольна собой. Такое ощущение, что я начала включаться в спорт. Мышцы просыпаются и я уже не вяну от спорта а на оборот начинаю активничать и заряжаться. Тяжело местами, но это уже что-то! С питанием мне кажется все по сложнее будет.
Сегодня после душа увлажняла кожу оливковым маслом. Блин так круто ножки блистают 🤩. Та и от сухости ноги не зудят 😂. Для лица сделала масочку от чёрных точек . И после нанесла кокосовое масло 🥰. Мелочи но приятно).
Нарубала себе салата и замариновала 🥦🥬. Салат называется пелюстка . Вкусно и полезно ! Скоро буду хрумкать.
25 августа, 21:52
Fitness Maniya, Экспресс марафон на пресс 💪
Я сделала всего 6 дней без кардио и осталась очень довольной тренировками по этим видио. К сожалению второй круг который я планировала не задался … но сейчас я отдохнула и у меня появились силы . Хочу завтра сделать новый старт . Не кто не хочет сомной ? Оставлю ссылочку
https://youtube.com/playlist?list=PLW9Iktue15aXq9QN2SCbZbKRXnxbflw23
Добавляю стартовое фото. Если все пойдёт успешно то будет и второе как результат после . Это я себя так мотивирую ) чтоб не ударить лицом в грязь , хотя есть страх что не доведу дело до конца. Тот кто не рискует, не пьёт шампанского ! Надо учиться падать и взлетать! Мне нужно и спину и бёдра тоже в порядок приводить и ещё руки … вообщем есть всегда над чем поработать .
