Дорогой дневник, сегодня очень сложный день, я вся на нервах!
Сегодня состоялись первые переговоры по кофейням, пока что не могу похвастаться результатом, кажется, придётся брать партнера, ибо боюсь потянуть. Я так не хочу брать партнеров, особенно близких людей.
Очень много курю, не ем, не сплю.
В субботу напилась, в итоге в воскресенье весь день вылетел, решила больше не пить, по крайней мере пока я решаю такие вопросы
Сейчас чувствую себя мужиком с огромными яйцами, я все могу сама)
Сегодня была у таролога, офигела, все в точку, сказал что я щас в любовном плане разбита и сломана по кускам, страдалец. Но в будущем ближайшем встречу мужчину, который станет моей музой благодаря моим яйцам 🤣
Ржуууу с этой фразы))
А вообще я восстановилась на тиндере и готова к комфортному свиданию даже наверное, но не более)

Всем привет! Давно не писала ничего, у меня произошло так много событий)
С психологией поставила на паузу группы, мне не заходит, меня триггерит и я ухожу в прежние сценарии, с терапией тоже был перерыв (специалист в отпуске). Иду во вторник
С питанием, налаживаю, стала есть два раза в день, что уже для меня результат. Внешне чувствую что худею, вижу, на весы не встаю, знаю, что может откатить.
Итак и самые крутые новости меня посетили в карьерном плане и здесь я хочу сказать, что самое главное по моему мнению: успокоиться и никуда не бежать, как итог, кажется я покупаю сеть кофеен. В понедельник начинаются переговоры. Я к этой мечте шла с 17 лет и вот наконец то я могу сказать, что я добилась всего сама.
Мне нужно было сделать паузу в своей деятельности, я пришла в себя, я не жалею, что кресло директора я поменяла на бар.
Сейчас я дополнительно развиваю доставку в одном ресторане, работаю на проекте, причём настолько я поверила в себя, что решила после этого проекта уйти в рекламу своего личного бренда, начать раскачивать доставки в других ресторанах города.
Я начала ценить себя, я начала завязывать роман с собой, после 1,5 лет депрессии я наконец-то начала за собой ухаживать, я прекрасно себя чувствую.
Кстати, я занялась любительски массовыми тортами. Как-нибудь скину рецепт. По моему мнению торт, сделанный своими руками-шикарный подарок. А так же я готовлю шоколад hand made без сахара)
Ещё хочу научиться плести джутовые корзинки для дома, такие занятия отлично отвлекают)
И все это, все мое развитие и ощущение благодаря моему кризису. Так что девочки, кто сейчас находится в состоянии кризиса или если просто, в вашей жизни есть сложная ситуация, знайте: вы можете вырваться из этого в колоссальный рост, сделать выводы и идти дальше, бережно собирая себя. Вы прекрасны!
Достаточно скомканный текст, но написанный от всей души, в моменте!

Дорогой дневник, это был замечательный день!
Завтрак, он же обед и он же ужин 😂 Короче, один раз ела:
Мясо по-французски, солёный огурец и маринованные грузди со сметаной и луком, чай с мёдом
И чуть позже 2 чашки американо
Витамины и препараты ✅
Вода: 2л
Сегодня у меня было успешное собеседование, даже не из за исхода, а потому что ощущение меня все круче и круче!
И как только я успокоилась и отпустила ситуацию, посыпались предложения, хотя я не кидаю отклики даже.
Из плохого: встреча с матерью, у меня большой гнев, пока не могу отпустить ситуацию и обиду. Человек реально абьюзер. Она не то, чтобы меня опустошила, она меня распотрошила.
Я злюсь, впереди свидание, думаю: зашибись настроение
В итоге все прошло очень тепло и комфортно и я все зло отпустила и наполнилась счастьем и радостью ☺️
Мысли о дне: продолжать дистанцию с близкими людьми, которые морально давят и беречь себя! Оставаться собой, жить для себя!

Добрый день, дорогой дневник!
Я выздоравливаю ❤️‍🩹
Все лучше и лучше!
Завтрак:
Блинчики (2 шт с творожным сыром и красной рыбой, 2 шт ветчина сыр), протеиновый батончик арахис карамель, капучино
Обед:
Три вареных яйца и 35г сушёных кешью, латте с арахисовой пастой
Ужин:
Капучино
Слишком много кофе, буду снижать до 1 чашки 🥺💔
Витамины и препараты ✅
Вода 2,5 л
Завтра у меня свидание… С одним человеком, который мне очень близок стал… 💔
Офигенный день сегодня!
Была на собеседовании, скажу одно: когда начинаешь любить себя, ценить себя и выбирать себя, уверенность на 100!
Больше секретов никаких
Раньше я, с опытом 10 лет в сфере, имея опыт работы в управлении в федеральных компаниях тряслась на собеседованиях)
Сейчас я залетела как ракета и у меня крутой бэкграунд 🤘🏻
И тут же мне поступило еще одно крутое предложение , завтра встреча перед свиданием 😂
Наберусь уверенности так сказать!
Будьте собой девочки, Вы-прекрасны 💓
Фото сегодня в счастье, в моменте)
И кусочек Сибири ☀️

Всем добрый вечер!
Исправляясь, выставляю отчёт!
Питание и немного болталка, о дне
Кушала:
Завтрак: три вареных яйца и два кусочка бородинского хлеба с печёной фасолью, капучино
Перекус: 4 яблока гренни, протеиновое печенье груша-ваниль, стаканчик 0,2 свежей малины
Обед: кусок бородинского хлеба и остаток печёной фасоли, капучино
Вода: 2л
Витамины:✅
О дне:
Сегодня был хороший день. Как-то он был хороший с самого утра. Хотя вчера меня жутко откатило, сегодня я весь день удивлялась тому, что на моем пути действительно, встречаются светлые люди. Просто, раньше я их не замечала.
С утра мне попался чудесный гость, принёс цветы девушке, я отдала последнюю питьевую воду, он это заметил, начал переживать, побежал мне за водой и принёс свежую малину. Я живу в Сибири и сейчас ее, действительно, почти не осталось и я ее очень люблю. Мне было безумно приятно.
Перед группой (писала ниже), я поняла, будто бы все в моей жизни хорошо. Но вскоре я поняла, что это защита. Надо идти и переступать через свои принципы
Очень глубоко было. Я познакомилась с чудесными женщинами, с такими же проблемами, как у меня.
Не могу рассказывать все, потому что это анонимные сессии и какое-либо разглашение запрещено, это строго контролируется, да и в целом, это достаточно безопасное место. Скажу лишь что если девочки, в вашей семье были родные алкоголики-я рекомендую Вам сходить на такие группы. Они очень сильно меняют сознание.
На этой ноте я под Людовико Эйнауди еду домой и горжусь собой, потому что во мне нескончаемый поток сил, в том, чтобы начать такую глубокую работу над собой и попасть в такую глубину самопознания!
Спасибо что Вы рядом и пишете слова поддержки, каждое-в сердечко 💔
Желаю всем нам обрести гармонию и быть сильными духом!

Дорогой дневник, сегодня 6 октября и я снова поймала жесткий откат.
Во всех планах, я откатилась в жертву, плачу много, обижаюсь на родителей, не могу отпустить всю боль…
Знаете, я так жду тот день, когда я их просто обниму и скажу: я вас прощаю и принимаю.
Без привязанностей, ожиданий, сломанных надежд.
А после этого я подойду к своему внутреннему ребёнку, крепко его обниму, скажу что я рядом, у него есть я. Я опора внутри себя. Я смогу все выстоять, я сильная, я мудрая.
Но пока посещают только откаты
Сегодня я иду на групповую психотерапию Ал-Анон. Впервые
Это психотерапевтическая группа и группа самопомощи взрослым детям алкоголиков.
Такие группы есть в каждом городе и они бесплатные
Якорь, который меня держит на плаву, когда происходят такие откаты-питание
Но именно заедание, КП происходят со мной после эмоциональных конфликтов и потрясений. На этой неделе я уходила в зажоры если я не ошибаюсь дважды.
Сейчас я хочу добавить контроль и дисциплину в свою жизнь. Ежедневно буду делать коллаж из фото еды или скрин из лайфсума, пока что не решила.
Мы сильные и мы справимся, говорю я сама себе.
Все будет хорошо.

Всем привет!
Хочется писать информативные посты, не пропадать, писать отчеты по питанию, но не всегда получается так, как мы хотим 😀
В общем, у меня были очень насыщенные выходные! В оба дня я очень много гуляла, мы ходили в поход в лес, первый раз с целью психологической практики, высвободить эмоции через крик, на самом деле крутая штука для тех, кто не умеет или запрещает себе по каким-либо причинам выражать эмоции. Я все с темой расставания, проорала, проревела, затем сделала практику по снятию тревоги, очень крутая вещь! Помогло!
Второй день более лениво, прочитала небольшую книгу Маргариты Грачёвой, я думаю многим знакома ее история, каждый раз, когда я читаю такие сильные истории, вырастают крылья. Я понимаю, что я должна вылезти из своей эмоциональной ямы, если людям руки отрубает муж и отец детей и они встают и идут дальше, я не могу пережить разрыв отцовской связи со своим бывшим мужчиной? В общем, с утра ехала на работу с мыслями: ты все делаешь так.
Захожу на hh, смотрю, вылезла вакансия, от которой я отказалась, подняли ЗП на 50 тыс. На секунду стало грустно, думаю: зря отказалась, сейчас бы работала. А потом начала гордиться, с мыслью о том, что я выбрала себя.
Я крутая для себя. Мое место ещё найдётся
И в этот момент одна известная в нашем городе бизнес-консультант кидает мне крутое предложение по работе.
Если это не знаки вселенной, тогда что?!
Во второй выходной меня кстати укусила лошадь, до огромного синяка, все ржем, вспоминая эту историю.
По питанию, нормально, но не идеально, на выходных согрешила с печеньем «курабье».
Вообще, хочу плавно перейти к питанию 2р/день и добавить много зелени, салатов, меня даже посетила цель в том, чтобы выращивать зелень дома. Поделитесь опытом, кто выращивал)
Постараюсь добавить ежедневные отчеты, в первую очередь для себя, хочу дисциплинировать себя)